Завтрак

Безглютеновая запеканка для завтрака

85 минут
12 порций

Эта безглютеновая запеканка для завтрака была усовершенствована Лесли Феннеллом для Ребекки Стил и всех, кто посещает «Остров, вернется»!

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
1 час
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
1 час 25 минут
Порции:
12
Выход:
1 9x13-дюймовая запеканка

Ингредиенты

  • Приготовление пищи (например, Пэм)

  • 1 фунт мягкая колбаса для завтрака

  • 1 средний сладкий лук, нарезанный

  • 1 зеленый сладкий перец, сеян и нарезанный

  • 1 перцем халапеньо, сеянку и нарезанный

  • 1 (20 унций) упаковка хеш-коричневые (например, просто картофель), оттаивание

  • 2 стакана тертого сыра чеддер, разделенные

  • 3 помидоры сливы, нарезанные

  • 1 (4 унция) может нарезать зеленые чили (необязательно)

  • 8 больших яиц

  • чашка молока

  • соль и молотый черный перец по вкусу

  • 1 Dash Hot Sauce (например, Tabasco), или по вкусу (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.

  2. Готовьте и перемешайте колбасу, лук, сладкий перец и перцем халапеньо в сковороде на среднем огне, пока колбаса не подрумянится, а овощи не станут полупрозрачными, от 5 до 7 минут. Сливайте хорошо.

  3. Смешайте высушенную колбасную смесь, хэш -коричневые, 1 1/2 чашки сыра чеддер, помидоры и зеленый чили в миске; Аккуратно перемешайте, чтобы объединить. Вылейте в приготовленное блюдо.

  4. Взбить яйца с молоком в миске и добавить соль, перец и горячий соус. Вылейте яичную смесь на картофельную смесь.

  5. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 50 минут. Вершина с оставшимся сыром чеддер. Продолжайте запекать, еще 5-10 минут. Выньте из духовки и дайте стоять на 5 минут. Разрезать на квадраты и подавать.

Примечание повара:

Вы можете использовать пряную колбасу на завтрак вместо мягкой, если хотите.

Пищевая ценность (на порцию)

271 Калории
19г Жиры
Углеводы
16г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 271
Дневная норма
Общий жир 19 г 25%
Насыщенный жир 9г 44%
Холестерин 171 мг 57%
Натрий 754 мг 33%
Общий углевод 8 г 3%
Диетическое волокно 1г 4%
Всего сахара 3г
Белок 16г
Витамин С 18 мг 91%
Кальций 209 мг 16%
Железный 1 мг 7%
Калий 264 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Завтрак сладкий картофель

Это хороший выбор на завтрак (в любое время, действительно) вместе со свежими фруктами. Мы особенно наслаждаемся этим с чипсами из корицы (см. Фруктовую сальсу и чипсы с корицей Энни), поджаренные...

Хрустящие пончики с кукурузной мукой

Это мое исполнение сладкого тихого щенка. Они быстрые и легко сделать и отлично подходят для завтрака или с кофе. Мне они нравятся, но они тоже вкусные в корице и сахар. Время подготовки: 20 минут...

Рыба и пив.

Традиционное блюдо из канадских провинций Ньюфаундленда и Лабрадора. Определенно не для кого -либо на диете с низким содержанием жира или с низким содержанием натрия. Вкусно, как и все! В...

Мгновенный горшок шпинат и гриб фриттата

Эта бессмысленная кето-дружественная скороварка Frittata является одновременно сытной и пушистой. Это легко сделать, но достаточно впечатляет, чтобы подавать для гостей для позднего завтрака. Время...

Патриотический французский тост

Французский тост со сливочным сыром и свежими фруктами! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (10 унций) упаковка...