Приправленный чесноком, анисом и семенами кунжута, жаркий патрон медленно кипит в мультиварке для вкусной итальянской говядины.
Ингредиенты
1 (4 фунта) без костей, жареное
чашка универсальной муки
соль и молотый черный перец по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 стакан воды
1 столовая ложка семян аниса
1 столовая ложка кунжута
1 большой зеленый сладкий перец, julienned
Пошаговый рецепт
Промыть и погладить жаркое. Равномерно покрыть жаркое мукой; Приправить солью и перцем.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавить чеснок в горячее масло; Обжаривайте говядину в масле, пока все стороны не станут слегка подрумянены. Перевести жаркое в медленную плиту. Вылейте воду на жаркое.
Готовьте на низком уровне в течение 5 часов. Добавьте семена аниса и семена кунжута в медленную плиту и готовьте еще 4 часа. Добавьте зеленый сладкий перец и продолжайте готовить, пока мясо не станет нежным и легко вытянут, еще около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 277 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 277 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 196 мг | 4% |
Вам может понравиться
Мало того, что этот суп вкусный, он, безусловно, бьет оставшиеся бутерброды с индейкой в течение нескольких дней подряд после праздника! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут...
Минский суп из капусты, приготовленный с использованием мгновенного горшка. Также может быть подготовлен на плите или медленной плите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут...
Абрикосы для этого варенья должны быть полностью спелыми и сочными. Для выпивки вы можете использовать абрикосовый ликер или абрикосовый бренди, что сделает джем чуть менее сладким, чем с ликером...
Это вкусный белый соус, который можно использовать на мексиканских блюдах. Время подготовки: 25 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа 25 минут Порции: 8 Урожай: 1 чашка Ингредиенты...
Вкусный, сливочный текстурированный суп без сливок. Секрет в бобах! Этот суп - любимый на все времена в моей семье. Подавайте горячую или холодную ложку сметаны или козьего сыра. Посыпать каким -то...