Приправленный чесноком, анисом и семенами кунжута, жаркий патрон медленно кипит в мультиварке для вкусной итальянской говядины.
Ингредиенты
1 (4 фунта) без костей, жареное
чашка универсальной муки
соль и молотый черный перец по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 стакан воды
1 столовая ложка семян аниса
1 столовая ложка кунжута
1 большой зеленый сладкий перец, julienned
Пошаговый рецепт
Промыть и погладить жаркое. Равномерно покрыть жаркое мукой; Приправить солью и перцем.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавить чеснок в горячее масло; Обжаривайте говядину в масле, пока все стороны не станут слегка подрумянены. Перевести жаркое в медленную плиту. Вылейте воду на жаркое.
Готовьте на низком уровне в течение 5 часов. Добавьте семена аниса и семена кунжута в медленную плиту и готовьте еще 4 часа. Добавьте зеленый сладкий перец и продолжайте готовить, пока мясо не станет нежным и легко вытянут, еще около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 277 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 277 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 196 мг | 4% |
Вам может понравиться
Острый и сладкий! Распределите на тосте, рулетах или ваш любимый быстрый хлеб из тыквы. Вкусно подается теплым над мороженым или блинами. Безграничные возможности. Также является хорошим дополнением...
Это очень простой хлеб без какого -либо замешивания. Выпекать в голландской духовке или тяжелой кастрюле. Хлеб выходит очень хрустящим и с огромными дырами повсюду, как в пекарне. Время подготовки: 2...
Этот быстрый и очень грязный рецепт для черного лукового наслаждения был довольно вкусным для лосося на гриле, но с каждым укусом я становился все более и более взволнованным, думая о том, насколько...
Традиционная, богатая салатная заправка с острым вкусом. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 26 Урожай: 26 порций Ингредиенты 1 стакан растительного масла 1 чашка кетчупа чашка...
Попробуйте эти острые сладкие соленые огурцы на сэндвиче с тунцом или нарезанные в тартарном соусе для рыбного филе. Подавайте их на следующем барбекю, а затем отправьте свою семью и друзей домой с...