Это утешительное жаркое курицу и запекание с соусом и овощами занимает всего 30 минут!
Ингредиенты
1 (3 фунта) жареная курица
1 (15 унций) может кукурузировать
1 (16 унций) может нарезать морковь, дренированная (необязательно)
1 (12 унций) банка куриная соус
1 (12 унций) банка из индейки соус
3 чашки приготовленной начинки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Измельчить или разорвать курицу в кусочки размером с укус, удаляя как можно больше курицы, или как можно больше, как вы думаете; Поместите разорванную курицу в 9x13-дюймовый блюдо для выпечки.
Добавить кукурузу и морковь; Вылейте куриный соус и соус из индейки. Хорошо перемешайте и посыпьте начинку сверху, чтобы покрыть.
Выпекать в предварительно разогретой духовке около 30 минут или до золотисто -коричневого цвета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 470 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 470 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрий 1180 мг | 51% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 511 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт пришел из желания сделать жаркое на горшках, но все, что у меня было под рукой, была лондонская жара. Я сделал это на лету, и это оказалось отличным. Моя жена взяла остатки на работу, и...
Есть некоторые рецепты для читлинов, которые называются южными; Тем не менее, креольская и культура Cajun готовит Chitterlings немного иначе, чем остальная часть юга. Я считаю, что этот простой...
Этот без ворваний пармезан баклажанов изготовлен из ломтиков баклажанов, запеченных, а затем наложены с большим количеством сыра и соуса для восхитительного семейного ужина. Время подготовки: 15...
Этот рецепт Мисеояки включает в себя богатую численную масляную рыбу, которая тает во рту. Я всегда подаю его с приготовленным на пару рис. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15...
Тендерный на пару тунцо с имбирем, хересом, чесноком и соевым соусом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 фунта...