Очень влажный и хорошо для вас! Я адаптировал этот рецепт из рецепта торта, так что он вкусно, но также довольно здоровый.
Ингредиенты
6 столовых ложек воды
2 столовые ложки заземляющих льня
1 стакан универсальной муки
1 стакан муки цельной пшеницы
2 чайные ложки пищевой соды
1 чашка тертая морковь
1 чашки мелко нарезанные яблоки
1 чайная ложка кошерной соли
Кубок несладкого яблока
чашка белого сахара
чашка коричневого сахара
чашка оливкового масла
2 больших яиц
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 20 чашек для кексов, или выровняйте с лайнерами бумажных кексов.
Смешайте воду и семена льна вместе в миске.
Размешайте универсальную муку, цельнозерновую муку, пищевую соду и соль в большую миску. Добавить морковь и нарезанные яблоки; Бросьте, чтобы покрыть.
Размешайте яблочное пюре, белый сахар, коричневый сахар, оливковое масло, яйца, грецкие орехи и смесь для семян льна в смесь муки. Смешайте, пока тесто не будет хорошо объединено.
Положите тесто в приготовленные чашки для кексов, заполняя каждую чашку примерно на 3/4.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета, а вершины откидываются назад, когда слегка нажимают, около 18 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 237 мг | 10% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 114 мг | 2% |
Вам может понравиться
Яркая и фруктовая, эта заправка не требует никакого взбивания, моросящего или какого -либо оборудования, просто банка с крышкой. Этот метод «сделать и встряхнуть» следует использовать только в том...
Деликатный бенгальский рыбный карри. В Индии лучшие части рыбы часто зарезервированы в качестве филе и подают на гриле, жареные или приготовленные рядом с тушеным мясом рыбы или карри, содержащим...
Ммм ммм инжир сохраняет! Распределите на печенье с маслом или тостом, даже отлично со сливочным сыром на бублике. От мамы с любовью. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 часа 5 минут...
Это классический суп из сладкой и кислой летней свеклы, который подается в качестве стрелка в любое время года. Вы можете добавить в нее небольшую водку, если хотите, но я обычно оставляю это. Нам...
Даши является важной базой бульона для большинства японских блюд и может быть приобретен в большинстве азиатских продуктовых магазинов. Для тех, кто хочет сделать это с нуля, есть несколько рецептов...