Обеденный подготовка - это ветерок с этими греческими салатами, наложенными в банках Мейсона. Когда готовы к употреблению, сбросьте содержимое банки и (необязательно) грюки в миску и перемешайте.
Ингредиенты
10 жидких унций греческая заправка салата
5 баночных масонских банок с широким ртом
1 пинту виноградные помидоры, вдвое снизились
1 чашки с оливками каламаты
2 красного лука, нарезанный кубиками
15 унций приготовленный стейк, нарезанный на кусочки размером с укус
10 чашек нарезанных салата романа
1 стакан рассыпанный сыр фета
Cup Croutons (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разделите греческую заправку равномерно среди 5 банок, образуя первый слой. Разделите помидоры пополам равномерно между банками, образуя следующий слой. Завершите помидоры с оливками каламаты и красным луком.
Поместите 3 унции стейка на лук в каждую банку. Верхний стейк с 2 чашками Ромейн. Поместите 1/4 стакана сыра фета на ромен. Запечатайте и охладите банки до готовности к подаче.
Разделите гренки среди 5 небольших запечатываемых пластиковых пакетов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 646 | Калории |
| 52г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 646 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 52 г | 66% |
| Насыщенный жир 14 г | 72% |
| Холестерин 104 мг | 35% |
| Натрий 1538 мг | 67% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 28 мг | 141% |
| Кальций 232 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 365 мг | 8% |
Вам может понравиться
Отличный картофельный салат для вечеринки или каждый день. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Простой салат из огурца с рисовым уксусом. В этом прохладном и освежающем летнем салате не используется масла, приготовленный из огурцов, красного лука и рисового винного уксуса. Время подготовки...
Этот салат из авокадо фета является личным фаворитом. Определите фета по вкусу. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 3 чашки с кубиком авокадо чашка оливкового...
Это отличный круглогодичный салат, который хорошо путешествует. Это совершенно веганский, но ни один мясо -пожиратель не будет жаловаться! Это хорошо подается сама или над салатом. Время подготовки...
Быстрые, легкие, здоровые, похожи на салатные блюда, которые вы найдете в высококлассном ресторане. Вы можете подавать его в качестве салата перед едой или на тарелке с едой. Время подготовки: 20...