Такая кастрюля, которая не требует блюд и такая вкусная, вы никогда не будете использовать этот лишний цуккини, чтобы снова сделать кексы!
Ингредиенты
1 средний цуккини, вдвое и нарезанный
чашка нарезанную кубиками красного лука
чашка нарезанную кубиками зеленый сладкий перец
2 (4 унции) банки с нарезанными черными оливками, дренированные
чашка рассыпанный сыр фета
2 столовые ложки греческого салата из винегрета
чашка виноградных или вишневых помидоров, вдвое сократились
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Распылите большой кусок алюминиевой фольги с брызгом для приготовления пищи. Слои цуккини, лук, перец и оливки на центр. Посыпать сыром фета и сбрызнуть винегретом. Сложите в пакет и запечатайте края.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока овощи не станут нежными, около 30 минут. Откройте пакет из фольги, поверните духовку на жаровню и жарьте, пока фета слегка коричнется. Добавьте виноградные помидоры и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 792 мг | 34% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 19 мг | 95% |
| Кальций 139 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 198 мг | 4% |
Вам может понравиться
Сделайте китайскую сладкую и кислучную курицу со сладким маринадом, которого так легко сделать! Я использую этот рецепт всякий раз, когда мы приносим ужин в дом другой пары. Я маридут его дома, а...
Узнайте, как долго готовить Pernil на 300 градусов с этим рецептом для традиционного пуэрториканского праздничного блюда. Рецепт моей бабушки уникален, потому что она мариножат мясо в вине на ночь...
Это сытное блюдо сочетает в себе квиноа с яблоками, овощами и множеством имбиря в миске из сквоша желудь, которая является идеальным тарифом для этих бурных осенних и зимних вечеров. Время...
Фрикадельки маринованы в течение ночи в пикантном соусе, а затем разогревались непосредственно перед вашей вечеринкой! Время подготовки: 8 часов 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 9...
Сырье блюдо из макаронного блюда, которое порадует даже самых приказных едоков. Придайте это добавлением большего количества халапео, или приручите его меньшим количеством. Добавьте курицу с грилью...