Это отличный рецепт зеленой фасоли и грибов. Это овощное блюдо всегда подается на семейных собраниях без остатков.
Ингредиенты
Свежая зеленая фасоль, разрезая на 1 дюймную длину
2 морковь, разрезая на толстые полоски
чашка масла
1 лук, нарезанный
фунт свежих грибов, нарезанный
1 чайная ложка соли
чайная ложка приправленной соли
чайная ложка чесночной соль
чайная ложка белого перца
Пошаговый рецепт
Заполните кастрюлю 1-дюймовой водой и доведите до кипения на сильном огне. Поместите зеленую фасоль и морковь в кипящую воду. Накрыть и варить до готовности, но все еще твердо. Осушать.
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить лук и грибы до тех пор, пока они почти нежны. Уменьшите огонь, крышку и варите 3 минуты.
Добавьте зеленую фасоль, морковь, соль, приправленную соль, чесночную соль и белый перец. Накрыть и варить 5 минут на среднем огне.
Пищевая ценность (на порцию)
| 103 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 103 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 610 мг | 27% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 286 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт куриной запеканки Буффало был передан мне друг, чей муж любил крылья Буффало и запеченного картофеля. Я сделал это впервые для моей команды мальчиков, и это был большой хит. Будучи одной...
Жареный Halloumi увенчан свежей сальсой, приготовленной из сладкой черники, терпкой красной смородины, свежими травами и острым свежим перцем. Подавать это как закуска или легкий обед. Это также...
Эта техника оказывается красиво легкими, нежными клениками каждый раз и так же хороша, если не лучше, чем классические ньокки на основе картофеля. И намного проще. Кроме того, вы можете сделать их...
Эти простые запеченные свиные отбивные всегда оказываются нежными и сочными. Кремовый соус вкусный подается над рисом или картофельным пюре - и у вас, вероятно, есть все ингредиенты под рукой. Время...
Быстрый 'n' легкая курица и рисовая запеканка. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 стакан белого риса 4...