Это семейный фаворит на праздники. Это обновление по сравнению с стандартной запеканкой зеленой фасоли. Это легко сделать и на вкус!
Ингредиенты
3 (15,5 унции) банки с французскими зелеными бобами, дренированными
2 (14 унций) банки Artichoke Hearts, дренированные
2 чашки итальянских приправленных хлебных крошек
8 унций тертый сыр пармезан
8 унций измельченный сыр моцареллы
2 столовые ложки чесночного порошка
соль и перец для вкуса
чашка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Вылейте зеленую фасоль, сердца артишока, хлебные крошки, сыр пармезан и сыр моцарелла в блюдо из выпечки 9x13 дюймов. Приправить чесночным порошком, солью и перцем. Перемешайте, чтобы все смешать все. Сбрызните оливковое масло сверху, затем накройте блюдо алюминиевой фольгой.
Выпекайте в течение 30 минут в предварительно разогретой духовке, затем снимите алюминиевую фольгу и запекайте еще 15 минут, чтобы слегка коэффициентировать верхнюю часть.
Примечание редактора:
Обратите внимание, что различия в количествах ингредиентов, использование свежих или замороженных бобов вместо консервирования и добавление хлебной крошки при использовании версии этого рецепта журнала.
Пищевая ценность (на порцию)
| 511 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 511 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 35% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 2173 мг | 94% |
| Общее углевод 40 г | 14% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 606 мг | 47% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 82 мг | 2% |
Вам может понравиться
Эта запеканка с картофельной колбасой со сливками из грибного супа является чрезвычайно простым рецептом, который можно запекать в обычной духовке или в медленной плите. Он сочетает в себе картофель...
Это сердечный основной пирог. Мы подаем его с зеленым салатом и легким десертом. При желании добавьте несколько нарезанных халапеньо и 1/2 фунта говяжьего фарша к пирогу. Время подготовки: 20 минут...
Стейки из оленины, на гриле в итальянской заправке Время приготовления: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 4 стейка Ингредиенты 1 (16 унций) бутылка итальянская салатная заправка 4...
Наслаждайтесь этой низкоуглеводной версией Джамбалая, не пропуская ни одного из аромата! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Пицца на открытом гриле-отличная альтернатива пицце, приготовленной в духовке. Если вы любите хрустящую корочку, это для вас. Примечание. Время приготовления относительно короткое, поэтому...