Пикантный и сладкий. Каждый, кто пробует это гарнир, абсолютно любит это.
Ингредиенты
Cup Blanched Clivered Mildans
3 столовые ложки масла
5 маленьких луков -луков, тонко нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный
2 столовые ложки белого сахара
соль и перец для вкуса
1 фунт свежие зеленые бобы, подстриженные и сломанные
Пошаговый рецепт
Поместите срезанный миндаль в сухую сковороду на медленном огне, готовьте и постоянно перемешайте, пока миндаль не станет слегка поджаренным, от 3 до 5 минут. Смотрите внимательно, потому что они сжигают легко. Удалите миндаль и отложите в сторону.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне, варите и перемешайте лук-шалот и красный сладкий перец до смягчения, около 8 минут. Посыпьте смесь с луком с шалотом сахаром, солью и перцем и уменьшите огонь до минимума. Накрыть крышкой и готовить медленно, время от времени помешивая, пока сахар не растворится, а шалот карамелизируется от 5 до 8 минут.
Поместите вставку парохода в кастрюлю, заполните водой чуть ниже дна парохода и доведите воду до кипения. Добавьте зеленую фасоль, накрыть и на пару набор, пока не достаточно нежнее, чтобы проткнуть вилкой, от 7 до 8 минут. Слейте зеленую фасоль, поместите их в сковороду с шалот -смесью, хорошо перемешайте и аккуратно перемешайте в поджаренном миндале.
Пищевая ценность (на порцию)
| 148 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 148 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 51 мг | 2% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 45 мг | 226% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 365 мг | 8% |
Вам может понравиться
Богатый и вкусный соус в этом рецепте достаточно быстрый, чтобы нарядить ваши куриные бедра в неделю и достаточно впечатляющий, чтобы подавать ваших гостей! Подавать с картофельным пюре или широкой...
Недавно на Tiktok появилось небольшое приготовление приготовления пищи, где представитель эффективно браконьерство в духовке в духовке. Если вы хотите стейк, похожий на «конфит стейка», это моя...
Мы делаем эту запеченную пасту -галстуки для бабочки на Хэллоуин каждый год по просьбе моего сына! Это как спагетти с использованием пасты галстуки -бабочки. Он смешан вместе с кубиками сыра...
Супер-легкое побочное блюдо, которое всегда было хитом с моей семьей как на День Благодарения, так и на Рождество. Порции: 9 Урожай: От 7 до 10 порций Ингредиенты 3 сладкого картофеля чашка...
Приготовьтесь и готовьте за считанные минуты. Быстрый! Легкий! Вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 фунта...