Рецепт зеленой фасоли с беконом, который любят мои дети.
Ингредиенты
3 чайные ложки оливкового масла
1 чайная ложка измельченного чеснока
2 чашки свежих зеленых бобов, обрезанные
1 столовая ложка коричневого сахара
морская соль по вкусу
3 ломтика копченого бекона, нарезанные на небольшие полоски или по вкусу
4 столовые ложки куриного бульона или более по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на медленном огне. Добавить чеснок и готовить в течение 30 секунд. Добавьте зеленую фасоль и коричневый сахар и приправьте морской солью. Добавить бекон, увеличить огонь до среднего и перемешать.
Вылейте куриный бульон в кастрюлю, накрыть крышкой и дать варить на 10 минут. Перемешайте, добавляя больше бульона, если это необходимо. Накрыть и варить еще 10 минут. Перемешайте, раскрывайте и варите на медленном огне, пока жидкость не испаряется, еще примерно на 10 минут. Служить.
Совет рецепта
Вы можете использовать замороженные зеленые бобы вместо свежих, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 104 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 104 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 301 мг | 13% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 190 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти чашки для салата - это веселый, легкий и вкусный рецепт недели ночи. Замените наземную индейку на свинину при желании. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...
Этот сытный салат - вкусная еда, которая заполнит любого живота! Служить основным блюдом, и все будут довольны! Верно и снова рад своим друзьям и семье! Время подготовки: 30 минут Время...
Мой муж провел 2 года на Филиппинах в качестве миссионера. Наряду со своим изменяющим жизнь опытом, он принес домой богатый кулинарный репертуар, который он включил в наши семейные рецепты. Он...
Трудно найти настоящий венгерский рецепт для Гулаша. Это реальная вещь. Настоящий Гулаш не имеет томатной пасты или бобов. Ешьте с кусочком деревенского хлеба. Окуните хлеб в соус и очистите тарелку...
