Рецепт зеленой фасоли с беконом, который любят мои дети.
Ингредиенты
3 чайные ложки оливкового масла
1 чайная ложка измельченного чеснока
2 чашки свежих зеленых бобов, обрезанные
1 столовая ложка коричневого сахара
морская соль по вкусу
3 ломтика копченого бекона, нарезанные на небольшие полоски или по вкусу
4 столовые ложки куриного бульона или более по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на медленном огне. Добавить чеснок и готовить в течение 30 секунд. Добавьте зеленую фасоль и коричневый сахар и приправьте морской солью. Добавить бекон, увеличить огонь до среднего и перемешать.
Вылейте куриный бульон в кастрюлю, накрыть крышкой и дать варить на 10 минут. Перемешайте, добавляя больше бульона, если это необходимо. Накрыть и варить еще 10 минут. Перемешайте, раскрывайте и варите на медленном огне, пока жидкость не испаряется, еще примерно на 10 минут. Служить.
Совет рецепта
Вы можете использовать замороженные зеленые бобы вместо свежих, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
104 | Калории |
7г | Жиры |
9г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 104 | |
Дневная норма | |
Общий жир 7г | 8% |
Насыщенный жир 1г | 7% |
Холестерин 8 мг | 3% |
Натрий 301 мг | 13% |
Общее углеводы 9г | 3% |
Диетическое волокно 2г | 9% |
Всего сахара 4г | |
Белок 4г | |
Витамин С 11 мг | 57% |
Кальций 30 мг | 2% |
Железное 2 мг | 10% |
Калий 190 мг | 4% |
Вам может понравиться
Популярное вегетарианское индийское блюдо из нута и специй. Подавать с белым рисом или наан. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это запеканка, которую моя мама делала все время, когда я рос. Очень хорошо замораживает !!! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Это очень хороший перец чили, приготовленный из ананаса для сладости. Поскольку это большой рецепт, вы, возможно, захотите пойти наполовину, если это только для маленькой семьи. Время подготовки: 15...
Этот мексиканский рецепт Шакшуки, вдохновленного мексиканским, представляет собой однокроватное яйцо-блюдо из яиц с одноклетой, достаточно сердечное, чтобы накормить толпу. Он полон всех ароматов...
Моя двоюродная сестра Донна создала этот рецепт несколько лет назад, и это тот, который любят мои дети. Это как есть собаку с чили, но с вилкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...