Это очень хороший перец чили, приготовленный из ананаса для сладости. Поскольку это большой рецепт, вы, возможно, захотите пойти наполовину, если это только для маленькой семьи.
Ингредиенты
2 фунта говяжьего фарша
6 лука, нарезанный
2 красный сладкий перец, сеян и нарезанный
2 (16 унций) банки с тушеными помидорами с соком
2 (15,5 унции) банки с фасолью с жидкостью
1 (16 унций) банка томатного соуса
1 (16 унций) могут ананасовые куски, дренированные
2 столовые ложки порошка чили
2 чайные ложки соли
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую голландскую духовку до горячей на сильном огне. Добавьте говяжий фарш и варите до едва розового, постоянно помешивая, чтобы разбиваться на мелкие кусочки. Добавьте лук и сладкий перец, варите, пока мясо не подрумянится, а лук не станет смягчен и стал полупрозрачным, около 5 минут. Вылейте мясо в большой сетчатый ситечко и нажмите, чтобы выгнать избыток жира.
Поместите мясо обратно в голландскую духовку вместе с тушеными помидорами, фасолью, томатным соусом и ананасовыми кусками; Сезон с порошком чили и солью. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до среднего уровня и варите на медленном огне в течение 10 минут, или до тех пор, пока чили не достигнет желаемой консистенции.
Пищевая ценность (на порцию)
| 337 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 337 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 1166 мг | 51% |
| Общий углевод 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 51 мг | 255% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 755 мг | 16% |
Вам может понравиться
Этот куриный суп Enchilada является копией любимого, подаваемого в местном ресторане. Моя семья любит это! Подавайте суп в мисках, украшенных измельченным чеддером или сыром Джек, и крошечными...
Эта запеканка из курицы и сладкого картофеля - самая вкусная куриная блюда, которую я когда -либо пробовал. Сладкий картофель добавляет интересное дополнение, и на его месте можно использовать сквош...
Взбитый картофель с сырами! Вкусный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 5 большой картофель 1 чашка сметаны 2 (8...
Этот медленно плита французского лукового супа смехотворно легко приготовить, в основном, так как он готовит в медленной плите! После того, как он кипит весь день, вы возвращаетесь домой к...
Аппетитивные гребешки и шпинат, увенчанный богатым сыром пармезан, выпеченный до игривого и вкусного! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай...