Фулновые орехи и цедра лимона добавляют прекрасное легкое прикосновение. Это любимый!
Ингредиенты
1 фунт свежей зеленой фасоль, вымытых и обрезанных
2 столовые ложки оливкового масла
1 чайные ложки лимонной цедры
чашка нарезанные поджаренные фундук
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле с соленой кипящей водой варите бобы от 3 до 8 минут или до готовности. Слейте и поместите в большую миску.
Добавьте оливковое масло, цедру лимона, фундук, соль и перец. Бобы могут быть сделаны на 1 день впереди, охлаждены и покрыты. Рас разогревать бобы, предпочтительно в микроволновой печи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 87 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 87 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 15 мг | 74% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 211 мг | 4% |
Вам может понравиться
Легкий, быстрый, все в одном рецепт, который удовлетворяет жажду японской еды! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2...
Если вы когда -либо были в французской кухне соул Бренды в Сан -Франциско, вы знаете, насколько вкусно эти вещи, и для тех, кто этого не сделал, готовится к тому, чтобы удивиться! Я не уверен, какие...
Это простое запеченное макароны и сырное блюдо заставит ваших гостей просить секунды! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 10 Ингредиенты 1 (16...
Приправа тако и соус Picante превращают говядину и растопленный сыр в ароматную фиесту! Подавать с чипсами из тортильи. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут...
Стальная голова - это просто радужная форель, которая была на одном из великих озер или в океане большую часть своей жизни и вернулась в место рождения, чтобы нереститься. Это извращенный способ...