Легкий, быстрый, все в одном рецепт, который удовлетворяет жажду японской еды!
Ингредиенты
2 (3 унция) пакеты лапши рамэн (вкусовые пакеты выброшены)
1 столовая ложка масла
2 средней моркови, очищенная и тонко нарезанная
1 средний цуккини, нарезанный
1 средний лук, нарезанный
2 чашки приготовленного, измельченное мясо куриной грудки
1 столовая ложка соуса терияки, или больше по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Добавьте 4 чашки воды в сковороду и доведите до кипения. Добавьте рамен и варите до мягкого, около 5 минут.
Тем временем растопите масло в другой сковороде на среднем огне. Добавить морковь, цуккини и лук и жарить, пока овощи не станут мягкими, около 5 минут. Добавьте измельченную курицу, соус терияки, соль и перец и варите, пока не нагревается, а соус не загустеет, от 3 до 5 минут.
-
Слейте рамен и добавьте в смесь овощей и курицы. Бросить и добавить больше терияки по мере необходимости.
Неизвестный
Примечание
Это очень универсально - попробуйте с говядиной, свининой или тофу вместо курицы или просто иметь овощи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 112 мг | 37% |
| Натрий 773 мг | 34% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 21 мг | 104% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 611 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт для оставшейся индейки. Даже те, кто говорит, что они не любят Турцию, будут есть это. Может быть собрано заранее и заморожено: нагреваемое блюдо при 350 градусах по Фаренгейту...
Этот суп-низкокалорийная, комфортная еда с высоким вкусом и фаворит в моем доме в холодном осеннем вечере. Это легко персонализировать - добавьте ваши любимые травы и специи. Добавьте тмин, силу...
Мы взяли урок кулинарии и выучили этот рецепт. Мы любим это! Обжаривание перца придает ему деревенский, слегка дымный слой аромата. Мы подаем это на вершине «пасты с фенхелем и луком» для...
Курица, лук, чеснок и суповые овощи смешаются, чтобы приготовить сытный суп с вкусным бульоном! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 46 минут Общее время: 1 час 6 минут Порции: 4 Урожай...
Все, что вам нужно знать, это открыть некоторые банки ... это так просто и так вкусно. Это наверняка даст вам второе свидание! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...