Этот зеленый куриный суп из чили является одним из наших любимых. Острый, вкусный суп. Если хотите, вы можете добавить приготовленный картофель, который нарезается на кусочки перед подачей на подачу. Чем больше чили вы используете, тем более шикарно суп!
Ингредиенты
чашка масла
чашка универсальной муки
2 чашки молока
3 чашки куриного бульона
2 стакана приготовленной, без костей и курицы без кожи, нарезать кусочками размером с укус
чашка нарезанного зеленого перца чили
соль и перец для вкуса
1 ущипнуть чесночный порошок
Пошаговый рецепт
В большом горшке растопите масло или маргарин. Добавьте муку и перемешайте, получая пасту на среднем огне. Добавьте молоко и куриный бульон и взбейте, чтобы устранить любые комки. Доведите до кипения и уменьшите огонь до кипения.
Добавить курицу. Добавьте нарезанный зеленый чили, соль, перец и чесночный порошок по вкусу. Хорошо перемешайте и накройте. Варить на тупике 30 минут и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 348 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 348 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 314 мг | 14% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 8 мг | 40% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 270 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я почти никогда не заказываю блюда из ореховой корки в ресторане, так как он часто имеет сладкую глазурь или чрезмерно сладкий орех, такой как пекан или макадамия. Это не проблема с этой курицей...
Эти удивительные золотистые пюре с уникальным вкусом сыра Асиаго, чеснока и орегано всегда являются хитом на праздники или для горпок. Использование нерадочного молока и взбитого масла уменьшает жир...
Кремовое пюре -картофель усиливается богатыми ароматами бекона, лука, розмарина и чеснока. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
В целом, это острый, слегка сладкий и соленый рецепт с приятным ударом из соуса чили. Я люблю куриные бедра; Они просто так прощают, и так хорошо относятся к столь многим видам приправы. Время...
Это не обычный куриный бутерброд! Куриные грудки маринованы в соусе пондзу, ананасовом соке, чесноке, имбире и травах, а затем приготовлены вместе с луком, перцем и капустой, загруженной в рулоны с...