Было оставлено несколько спелых авокадо. Они были дополнениями от гуакамоле на прошлых выходных. Поэтому я дал этот быстрый и чрезвычайно простой рецепт выстрел на гриле, и жене и детям это понравилось. Свежие тоже хорошие. Используйте паприку вместо чипотля и порошка чили для менее острых. Масло канолы может быть заменено на оливковое масло при желании.
Ингредиенты
чашка оливкового масла или по мере необходимости
1 ущипнуть заземляющий перец чипотли или больше по вкусу
1 ущипнуть порошок чили, или больше по вкусу
4 авокадо, пополам и ям
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Взбейте оливковое масло, заземляющий чипотл перец и порошок чили вместе в миске; Смажьте по всей поверхности разреза каждого авокадо.
Гриль авокадо, срезанный вниз, на предварительно разогретых гриле, пока линии гриля не начнут образовываться на плоти авокадо, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 221 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 221 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 8 мг | 0% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 490 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это простой рецепт Pinoy, если у вас мало времени. Говядина может быть нарезана и маринована заранее, делая мясо еще более вкусным. Ешьте блюдо в покое или подайте с рисом. Используйте тендер, такой...
Эти традиционные картофельные блины - замечательная комфортная еда. Подавать с яблочным пюре и сметаной для легкого ужина или с жареной курицей для сердечной зимней еды. Время подготовки: 10 минут...
Я искал что -то другое, что нужно делать с чечевиной, и придумал этот теплый салат. Он загружен овощами и имеет терпкость, которая прекрасно дополняет чечевицу. Время подготовки: 10 минут Время...
Говяжий фарш, макароны и помидоры, отличный вкус и быстрое время приготовления. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1...
Это настоящий вкусный рецепт. Подавайте его над кроватью риса. На следующий день остатки идут хорошо в цельной пшенице, чтобы получить теплый вкусной обед. Надеюсь, вам все понравится! Время...