Весь вкус крыла Buffalo, который вы любите в закуске, но подали в стиле ужина. Бонус заключается в том, что курица жареная и не жареная.
Ингредиенты
3 стебля сельдерея, разрезая на кусочки размера спички
2 большие моркови, измельченная
чашка пахта
чашка рассыпанный голубой сыр
2 чайные ложки красного вина уксуса
1 чайная ложка Вустерширского соуса
чайная ложка сельдерея
чайная ложка соли
3 фунта куриных бедер без костей без костей
1 стакана соуса крыла буйвола, разделенная
Пошаговый рецепт
Смешайте сельдерей, морковь, пахту, голубой сыр, уксус, вустершир, семена сельдерея и соль в миске. Отложить в сторону.
Поместите куриные бедра в миску и покрывайте 3/4 стакана соуса для крыла.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне и слегка масляруйте решетку.
Гриль курица на предварительно разогретом гриль в течение 6 минут. Переверните, и гриль еще 6 минут. Смажьте бедра с оставшимся 1/4 стаканом соуса для крыла и грилем, пока курица больше не станет розовой в кости, а соки не прочли, около 2 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Переложите курицу на тарелку и подавайте с голубым сыром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 440 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 440 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 134 мг | 45% |
| Натрий 1569 мг | 68% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 439 мг | 9% |
Вам может понравиться
Суп с курицей и фенхелем! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 стаканов куриного бульона с уменьшенным сиодиумом...
В моей интерпретации бразильского рагу морепродукты (или Moqueca) используется только рыба, поэтому я называю это версией недели. Это готово служить менее чем за 30 минут. Время подготовки: 12 минут...
Этот яркий, простой салат - отличное блюдо по удаче, или отличное главное блюдо, подаваемое с лепешками или кукурузным хлебом. В зависимости от вкусов вашей семьи, красный перец может быть сладким...
Я получил этот рецепт от бабушки моего мужа, которая из Перу. Этот рецепт восхитителен и полезен. Это также наполняет. Сквош, кукуруза и сладкий горох орех, объединены в вкусное блюдо для всей семьи...
Курица со сливками из грибного супа и лукового супа - вкусная еда для семьи на ходу. Это одна из моих блюд, когда сейчас время обеда, и у меня не было времени, чтобы спланировать нашу еду. Подавать...