Вкусный гриль на гриле на сквош орех с кленовым сиропом!
Ингредиенты
1 Сквош ореха, кубик
2 столовые ложки масла
чашка кленового сиропа
2 столовые ложки коричневого сахара
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения на сильном огне. Добавить сквош и варить до тех пор, пока они почти нежны, но все еще твердые, от 5 до 8 минут.
Между тем, растопить масло в сковороде на низком огне. Добавьте кленовый сироп и коричневый сахар и варите, пока сахар не растворится, около 5 минут.
Слейте полу приготовленную тыкву и поместите на большой лист тяжелой алюминиевой фольги и почистите с помощью кленовой глазури; резервировать оставшуюся глазурь. Сложите фольгу, чтобы закрыть.
Готовьте на предварительно разогретых гриле, пока сквош не станет мягким, от 10 до 15 минут, время от времени чистка оставшейся глазурью и переворачивая на полпути через время приготовления.
Примечания повара:
Вы можете использовать оливковое масло вместо масла, если предпочтительно.
Вы можете использовать корзину для гриля вместо фольги, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 243 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 243 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 55 мг | 2% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 54 мг | 268% |
| Кальций 143 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 950 мг | 20% |
Вам может понравиться
Вкусные маленькие бутерброды, которые всегда проходят большие. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16 Урожай: 16 чайных бутербродов Ингредиенты 1 (8 унций) контейнер -сливочный...
Это семейный фаворит на протяжении осени и зимы! Его легко подготовить и отлично подходит для ленивого дня, наполняя дом ароматом. Увеличенная семья и гости? Просто удваите количество каждого...
Этот рецепт куриного салата для барбекю очень похож на один в популярном ресторане рядом с моим домом. Я любил это там и решил сделать это дома. Теперь это один из моих любимых салатов! Время...
Этот испеченная куриная пармезан представляет собой более легкую версию традиционного куриного пармезана, когда я пропускаю сковороду в масле и вместо этого выпекаю куриные грудки в панировке в...
Мой сын называет это очень здравое тушеное мясо говядины «всемирно известным!» Вам понадобится большая медленная плита. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 7 часов 15 минут Общее время...