Гарнир

Жареная цветная капуста

35 минут
4 порции

Я заказал жареную цветную капусту в ресторане. Настолько вкусно, что я решил сделать это дома. Оказалось отлично!

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
25 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 цветная цветная капуста, разрезая на толстые ломтики

  • 1 столовая ложка оливкового масла

  • 1 столовая ложка коричневого сахара

  • 2 чайные ложки опытной соли (например, Лоури)

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.

  2. Посыпьте кусочки цветной капусты с обеих сторон оливковым маслом, коричневым сахаром и приправленной солью.

  3. Приготовьте цветную капусту на предварительно разогретой гриле, пока не появятся следы Char, от 2 до 3 минут на сторону. Переложите на сковороду, безопасную для гриля с крышкой, и продолжайте готовить на гриле до готовности, около 20 минут.

    Брен

Пищевая ценность (на порцию)

81 Калории
Жиры
12г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 81
Дневная норма
Общий жир 4г 5%
Насыщенный жир 1г 3%
Натрий 503 мг 22%
Общее углевод 12 г 4%
Диетическое волокно 4г 13%
Всего сахар 7 г
Белок 3г
Витамин С 67 мг 335%
Кальций 44 мг 3%
Железный 1 мг 4%
Калий 450 мг 10%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Сковороба запеченные бобы

Лучшие быстрые и легкие плиты запеченных бобов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Ингредиенты 6 срезов бекон, разрезать на 1-дюймовые кусочки 4...

Мексиканский сметанный рис

Запеченный рис со сметаной, сыром, нарезанными кубиками чили, кинзы и кукурузы. Было бы великолепно подавать с зелеными энчиладами! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее...

Sailt Apple, лук и фенхель

Намеки на естественную сладость из яблок и фенхеля делают эту вегетарианскую сторону идеальной, чтобы пойти с любым из ваших любимых рецептов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...

Лучшие фаршированные артишоки

Фаршированные артишоки были «чем -то особенным» на столе на всех моих праздничных собраниях и особых случаев. Моя бабушка сделала бы их, и теперь традиция была передана остальной части семьи. В конце...

Что -то другой фруктовый салат

Маленькая лайма, соль и мед проходят долгий путь в этом блюде, созданном из чистой скуки. Однажды ночью прошлым летом мы снова жарили рыбу и кукурузу. Когда я спросил своего парня, чего он хочет в...