Это блюдо из цуккини с одноклетом делает сама по себе прекрасную сторону или еду.
Ингредиенты
чашка масла
6 средних цуккини, нарезанный
2 больших помидоров, нарезанные кусочками
1 большой лук, нарезанный
4 ломтика приготовленного бекона
соль и перец для вкуса
чашка воды
1 стакан панировочных крошек
1 чайная ложка соевого соуса
1 стакан измельченного сыра чеддера
тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Смешайте у цуккини, помидоров, лука и бекона. Приправить солью и перцем; залить в воду. Накрыть и варить, иногда помешивая, пока овощи не станут нежными, около 10 минут.
Вмешивайте в сковороду хлебные крошки и соевый соус. Смешайте в сыре чеддер. Накрыть и продолжить готовить, пока сыр не расплавится, около 2 минут. Посыпать сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 292 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 292 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 781 мг | 34% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 32 мг | 161% |
| Кальций 188 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 648 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эти зеленые бобы являются фаворитом семьи! Подавать с любым рецептом свинины, содержащим яблоки для приятного сюрприза вкуса! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...
Острый, летний салат из пасты, приготовленный из огурца, лимона, мяты, базилика и халапеньо. Это моя интерпретация пряного блюда из таббоуле от «Pasta Co.» Время подготовки: 20 минут Время...
Вкусная альтернатива классическим помидорам в итальянском стиле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 12 рома...
Шпинат Мэдлин - это быстрое и легкое гарнир для шпината, приправленная халапео. Это сливочное и сырное, а опытные хлебные крошки придают ему небольшой фактор хруста. Вкусное дополнение к вашему столу...
Эти маринованные овощи в вьетнамском стиле традиционно подают приправу для бутербродов Banh Mi, но они становятся хорошей стороной для всего, что вы обычно сочетаете с салатом из капусты, как рыба и...