Я искал рецепт, который мог бы сделать. Наполнение ананаса с терияки было восхитительно! Это идеальное количество сладкого и соленого, и чем дольше вы позволяете своему курицу мариновать, тем более вкусным оно становится! Этот рецепт на гриле теперь является одним из основных продуктов в нашем доме - всем это нравится. Подавать с горохом, рисом или салатом.
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
4 ананасовые кольца
3 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки свежего сока лайма
2 столовые ложки ананасового сока
3 столовые ложки мед
3 столовые ложки кетчупа
1 столовая ложка тертого корня свежего имбиря
чайная ложка кунжутного масла
1 гвоздичный чеснок, измельченный
Пошаговый рецепт
Смешайте курицу, ананасовые кольца, соевый соус, сок лайма, ананасовый сок, мед, кетчуп, имбирь, кунжутное масло и чеснок в большом уютном пластиковом пакете. Мариновать в течение 4 часов, до ночи.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Готовьте курицу на предварительно разогретых гриле, пока не подрумянится и не больше не розовой в центре, переворачиваясь по мере необходимости, около 15 минут. Добавьте кольца ананаса в гриль в течение последних 5 минут приготовления. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр курицы, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 240 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 240 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 863 мг | 38% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 10 мг | 50% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 300 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти коричневые цвета без картофеля производятся с использованием джикамы. Не стесняйтесь добавлять нарезанный нарезанный кубик бекон. Мне нравится превзойти их из-за легкого яйца. Время подготовки...
Это невероятное тушеное мясо из говядины легко приготовлить и утешительна в холодные зимние дни. Это невероятно вкусно с картофельным пюре! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Я люблю чеснок! Это так легко жарить, и есть так много разных способов сделать это. Это здорово, когда распространяется на крекерах или хлебе, или смешивается в хумус, соус из пасты или что -то еще! ...
Сладкая клюквенная свиная отбивные наклонены до совершенства. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 6 свиных отбивных 2 стакана...
Это отличный рецепт для быстрого и легкого блюда. Моя жена, которая на 8 с половиной месяца беременности, оттаивала курицу и попросила меня приготовить, так как она была истощена. У нее не было...