Эти коричневые цвета без картофеля производятся с использованием джикамы. Не стесняйтесь добавлять нарезанный нарезанный кубик бекон. Мне нравится превзойти их из-за легкого яйца.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 маленький лук, нарезанный
чашка нарезанного кубиками красный сладкий перец
чашка нарезанную кубиками зеленый сладкий перец
1 большая джикама, очищенная и нарезанная кубиками
1 чайная ложка соуса с острым перцем (необязательно)
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка петрушки
чайная ложка копченая паприка
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук, красный сладкий перец и зеленый сладкий перец. Готовьте 2 минуты. Добавьте джикаму, соус с острым перцем, чесночным порошком, петрушкой, паприкой, солью и смесью черного перца, пока кубики джикамы не будут равномерно покрыты.
Готовьте овощи в сковороде в течение 5 минут без нарушения. Переверните и готовьте еще 5 минут нетронутыми. Переверните в последний раз и готовите, чтобы получить желаемую хрупкость, еще примерно на 3 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 160 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 160 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 84 мг | 4% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Пищевое волокно 16г | 56% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 89 мг | 447% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 536 мг | 11% |
Вам может понравиться
Ароматная и красочная свежая яичная паста, наполненная шафраном. Разверните в тонких простынях с или без машины для пасты, затем запекайте прямо в лазанье с соусом болоньезе или бешемел, или сделать...
Это отличный рецепт для использования перца в конце лета. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт...
Пушистая, влажная сковорочная кукурузная хлеба, как это делала Нана! Подавать с маслом и медом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 45...
Мы большие поклонники пиццы, которые служат некоторые жирные ложки, но это так сложно найти хорошего, поэтому я решил придумать свою собственную. Вот настоящий простой рецепт, который вызывает улыбки...
Эта мясная рулета оленины является вкусной и влажной версией мясорубного рулета с небольшим ударом. Используйте больше или меньше специй, чтобы соответствовать вашему вкусу. Мне это нравится, как...