Этот жареный палтус с травяным маслом восхитительна - я делал это много раз. Этот рецепт работает для многих видов рыбы, но палтус - мой любимый.
Ингредиенты
чашка масла, смягченное
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка сухой петрушки
чайная ложка высушенная укропа сорняки (необязательно)
чайная ложка белого сахара (необязательно)
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
4 (толщиной 1 дюйм) стейки из палтуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Размешайте масло, лимонный сок, луковой порошок, петрушку, укроп, сахар, соль и перец вместе в миске; Равномерно распространяются по стейкам палтуса.
Готовьте на предварительно разогретых гриле, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 5 до 6 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 498 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 498 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 48% |
| Насыщенный жир 22г | 110% |
| Холестерин 154 мг | 51% |
| Натрий 486 мг | 21% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 817 мг | 17% |
Вам может понравиться
Легкий и освежающий итальянский летний салат, который заменяет макароны цветной цветом. Обычно я делаю свою собственную заправку для салата, но обнаружил, что оливковое масло закрепляется, когда в...
Это утешительное жаркое курицу и запекание с соусом и овощами занимает всего 30 минут! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 (3...
Вегги -любители наслаждаются этим сладким картофелем от Джоди Морено из того, что готовит хорошо. Запеченная с использованием алюминиевой фольги Reynolds, наполненной кипящим черным барбекю и готовым...
Небольшой рецепт, который я сделал для своей семьи. Им это понравилось! Я надеюсь, что вы тоже! Подавать с хорошим кусочком французского хлеба. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Я получил этот рецепт от моей мамы. У нас всегда есть это на вечеринках. Фондю-это густая, богатая фондю томата. В нем нет сыра, и он не нужен. Фрикадельки впитывают часть соуса, чтобы сделать его...