Этот жареный палтус с травяным маслом восхитительна - я делал это много раз. Этот рецепт работает для многих видов рыбы, но палтус - мой любимый.
Ингредиенты
чашка масла, смягченное
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка сухой петрушки
чайная ложка высушенная укропа сорняки (необязательно)
чайная ложка белого сахара (необязательно)
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
4 (толщиной 1 дюйм) стейки из палтуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Размешайте масло, лимонный сок, луковой порошок, петрушку, укроп, сахар, соль и перец вместе в миске; Равномерно распространяются по стейкам палтуса.
Готовьте на предварительно разогретых гриле, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 5 до 6 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 498 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 498 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 48% |
| Насыщенный жир 22г | 110% |
| Холестерин 154 мг | 51% |
| Натрий 486 мг | 21% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 817 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это сказочный рецепт, который я пробовал в стейк-хаусе и воссоздал рецепт. Это очень богатое и абсолютно божественное! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут...
Этот перец чили возник, когда у нас было чрезмерное множество продуктов из нашего сада. Свежие помидоры, морковь, перец и лук делают восхитительный чили! Подавать теплый, увенчанный сыром, если это...
Вы не ошибетесь с этим традиционным греческим салатом, особенно если вы помните единственный и самый важный совет: сначала бросьте его с уксусом, прежде чем добавить оливковое масло. Если вы этого не...
Очень простой рецепт. Я провел неформальную свадьбу для друга, и это было главное блюдо. Он получил восторженные отзывы. Подавать с рисовой смесью и салатом. Хороший рецепт для работающих людей. ...
Ароматный, богатый маринад Терияки для лосося и других твердых морепродуктов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 15 минут...