Я не люблю рыбу с темным мясом, но мне понравился этот рецепт. Мой гид по рыбалке дал это мне. Надеюсь, тебе понравится. Kingfish также известен как King Mackerel.
Ингредиенты
2 фунта целых короля, потрошенные и вымытые
2 чашки итальянского салата заправки
Пошаговый рецепт
Покройте рыбу водой, поставьте в холодильник и дайте стоять 2 дня. Менять воду каждые шесть часов.
За два -двенадцать часов до того, как рыба должна быть приготовлена, слить воду и покройте рыбу салатной заправкой.
Нагрейте гриль до среднего огня. Удалите рыбу с маринада и положите кожу на гриль. Готовьте, пока мясо не станет нежным и шелушащим, около 20 минут.
Примечание
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 806 | Калории |
| 65 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 43 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 806 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 65 г | 83% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 133 мг | 44% |
| Натрий 2091 мг | 91% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 43 г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 767 мг | 16% |
Вам может понравиться
Легкая, свежая курица и увядающая зелень, увенчанная острым козьим сыром. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 стакан...
Это китайское блюдо приняло новое измерение - оно сделано из кокосового молока! Цыпленок вареный с таро, луком -шалотом, имбирем и кокосовым молоком. Это вкусно с приготовленным на пару рис. Время...
Очень простой рецепт, если вам не нравится использовать или покупать много ингредиентов. Подавать на яичной лапше. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 10 минут...
Паста ротини, брошенная с курицей, сладким перцем и сливочным соусом из трава - все приготовленные на плите! Это очень быстрый и простой рецепт. Вы можете импровизировать и адаптироваться к вкусам...
Это быстрая и легкая запеканка, и она была любимой в течение многих лет. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3...