Я не люблю рыбу с темным мясом, но мне понравился этот рецепт. Мой гид по рыбалке дал это мне. Надеюсь, тебе понравится. Kingfish также известен как King Mackerel.
Ингредиенты
2 фунта целых короля, потрошенные и вымытые
2 чашки итальянского салата заправки
Пошаговый рецепт
Покройте рыбу водой, поставьте в холодильник и дайте стоять 2 дня. Менять воду каждые шесть часов.
За два -двенадцать часов до того, как рыба должна быть приготовлена, слить воду и покройте рыбу салатной заправкой.
Нагрейте гриль до среднего огня. Удалите рыбу с маринада и положите кожу на гриль. Готовьте, пока мясо не станет нежным и шелушащим, около 20 минут.
Примечание
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 806 | Калории |
| 65 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 43 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 806 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 65 г | 83% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 133 мг | 44% |
| Натрий 2091 мг | 91% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 43 г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 767 мг | 16% |
Вам может понравиться
Разница между итальянскими спагетти и филиппинскими спагетти - это добавление бананового кетчупа, что делает это довольно сладким блюдом. О, и я почти забыл хот -доги! Время подготовки: 15 минут...
Мы сделали этот рецепт для вечеринки, так что этого достаточно для 40 человек, но рецепт можно легко уменьшить. Beurre Blanc - это в основном сокращение белого вина, которое эмульгировано маслом...
Куриные грудки без кожи приправлены розмарином и жареным в пансионе, а затем подаются над рисом басмати с уникальной, сладкой и пряной сальсой и хабаниросной сальсой. Пара с зелеными бобами и...
Эта запеканка цуккини является альтернативой пиццы с низким содержанием углеводов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час Порции...
Уникальный и свежий новый способ подавать цветную капусту. Это будет держать в холодильнике для быстрых и легких обедов и ночных ужинов. Кроме того, вкусный вариант для горка. Время подготовки: 15...