Они такие просты, но такие хорошие - они на вкус как стейк! Отбивные также могут быть жарены в духовке.
Ингредиенты
чашка лимонного сока
2 столовые ложки растительного масла
4 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка соли
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка перца
6 (4 унция) без костей свиная лонжек
Пошаговый рецепт
В большом захватываемом мешке смешайте лимонный сок, масло, чеснок, соль, орегано и перец. Поместите отбивные в сумку, уплотнение и охладите 2 часа или на ночь. Часто переворачивайте сумку, чтобы распределить Маринад.
Разогрейте открытый гриль на высокую температуру. Удалите отбивные из сумки и перенесите оставшийся маринад в кастрюлю. Доведите маринада до кипения, выньте с огня и отложите в сторону.
Слегка смазать гриль -решеткой. Гриль свиная отбивные в течение 5-7 минут на сторону, часто заливая вареного маринада, пока не сделано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 203 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 203 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 429 мг | 19% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 355 мг | 8% |
Вам может понравиться
Когда колесо было изобретено, человечество радовалось. Сегодня Johnsonville заставляет любителей еды радоваться колесом пиццы - вкусное сочетание моцареллы и сыра проволоне, французского хлеба и...
В этом рецепте хрена используется кухонный комбайн, чтобы сделать эту огненную приправу. Он на вкус более свежий и гораздо более острый, чем купленные в магазине. Время подготовки: 10 минут Общее...
Не очень типичная начинка для вкусного варага! Порции: 6 Урожай: 3 чашки начинки Ингредиенты 2 столовые ложки растительного масла 1 стакан нарезанного лука 1 стакан нарезанных грибов 14 унций...
Отличный рецепт курицы, который влажный, на вкус свежий и имеет фантастический грибной соус! Соус использует секрет моей матери, чтобы никогда не комковатый соус/соус ... смешивая бульон с мукой...
Норвежская рождественская капуста, по сути, является своего рода сладкой и кислой квашеной, приправленной тмино -семенами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час...