Куски твердого тофу маринованы с овощами в соусе, приготовленном из шрирача, соевого соуса, кунжутного масла, лука и халапеньо.
Ингредиенты
1 (8 унций) контейнер.
1 цуккини, разрезание на большие куски
1 красный сладкий перец, нарезанный на большие куски
10 больших грибов
2 столовые ложки Sriracha Chili Sauce Sauce
чашка соевого соуса
2 столовые ложки кунжутного масла
чашка нарезана кубиками лук
1 халапеньо перец, нарезанный кубиками
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите тофу, цуккини, красный сладкий перец и грибы в миску. Смешайте соус Sriracha, соевый соус, кунжутное масло, лук, халапеньо и перец в маленькой миске, и вылейте тофу и овощи. Слегка перемешайте, чтобы покрыть. Накрыть и позвольте мариновать не менее 1 часа в холодильнике.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне, и слегка помахите решеткой.
-
Тофу и овощи на шампуры. Гриль каждый шампур 10 минут или желаемой доновости. Используйте любой оставшийся маринад в качестве соуса погружения.
Королева гречке
Пищевая ценность (на порцию)
| 301 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 301 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 2466 мг | 107% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 102 мг | 509% |
| Кальций 428 мг | 33% |
| Железный 9 мг | 48% |
| Калий 1005 мг | 21% |
Вам может понравиться
Это любимый рецепт соуса хот -дога моей семьи. Это происходит из Западной Вирджинии. Нам нравится это с укусом, но вы можете приспособиться к своему вкусу. Мы возглавляем наши хот -доги с помощью...
Этот здоровый рецепт мясного рулета - упрощенная версия семейного фаворита. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 1 9x5-дюймовый буханка...
Настоящая толпа удовольствие, эта сладкая курица очень сочная и очень хорошо сочетается с белым рисом. Я изменил его из оригинального рецепта DJEDJAD, который требует абрикосов. Время подготовки: 25...
«Fair Fa», ваше честное, сынное лицо, отличный вождь O 'The Puddin-Race! » Вот вкусная вегетарианская версия The Robbie Burns Night Cause, переданная мне друзьями из Кейп -Бретона. Время...
Изготовленная из знаменитого Пуэбло, штат Колорадо, выращенной на фермах в плодородной и поцелевшей солнцу Святой Чарльз Меса, этот свиной чили может быть сделан из среднего до момента! Эти чили...