Подавайте эти наземные куриные фрикадельки в качестве закуски или рядом с рисом и жареными овощами.
Ингредиенты
1 фунт курица
Чашка нарезанная кинза
чашка сухой панировки
Кубок тертый лук
2 гвоздика чеснока, тертый
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 столовые ложки растительного масла
чашка арахисового масла
4 столовые ложки кунжутного масла
3 столовые ложки белого сахара
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки нарезанного арахиса, или по вкусу
зубочистки
Пошаговый рецепт
Смешайте курицу, кинзу, хлебные крошки, лук, чеснок, соль и перец; ОТВЕТИТЕ СТАВЛИКИ СМЕРБЫ В ШАРЫ.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавить фрикадельки и варить, пока в центре не больше не розового, от 6 до 8 минут.
Смешайте арахисовое масло, кунжутное масло, сахар и соевый соус вместе в микроволновой миске. Микроволновая печь, пока соус не нагревается, около 1 минуты.
Бросьте фрикадельки с 1/2 соуса. Посыпать арахисом. Подавать с зубочистками и оставшимся соусом для погружения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 502 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 502 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 1233 мг | 54% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 509 мг | 11% |
Вам может понравиться
Создание дикого риса с мгновенным горшками обогащает и усиливает вкус бульона и трав. Дикий рис тверд снаружи, мягкий посередине, и его текстура прекрасно сочетается с более мягким коричневым рисом...
Это новое исполнение Рувима удивительно. Это заставляет мой рот водой просто думать об этом. Поджаренная нарезанная нарезанная бирда, измельченная солонина, причудливая горчица и измельченная капуста...
Мгновенная еда горшки, полная вкуса! Соус будет сгуститься, когда он наступит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 10 минут...
Этот рецепт запеканки из сквоша пользуется большим спросом со стороны моих друзей и семьи. Это прекрасно сочетается с жареной ветчиной или свининой. Ням ням! Время подготовки: 15 минут Время...
Эта жареная цветная капуста с рецептом сыра - это поворот на традиционной жареной цветной цвете, которую мне (неохотно!) Моему соседу, и это вкусно! Надеюсь, вам понравится так же, как и мы. Время...