Этот суп с медленной плитой с гамбургером и макаронами довольно быстрый и легкий - я просто сбросил его вместе. Суп сгущается, когда он стоит. Этот рецепт хорошо замерзает.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
4 стакана воды
16 (жидкие унции) говяжий бульон
1 (28 унций) может раздавить помидоры
1 (15,25 унции) может целостная кукуруза с сладкой ядром (например, зеленый гигант Niblets), не подготовленная
1 стакан замороженных бобов лимы
Кубок ячменя
2 стебли сельдерей, тонко нарезанный
1 средний лук, нарезанный
1 кубический говяжий бульон
1 чайная ложка наземной паприки
чайная ложка итальянской приправы
1 лавровый лист
2 чашки макароны локтя
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Слейте любую лишнюю смазку.
Поместите говядину в медленную плиту. Добавьте воду, бульон, помидоры, непреодолимые кукурузы, бобы лимы, ячмень, сельдерей, лук, бульон, паприка, итальянская приправа и лавровый лист. Накрыть и варить на низком уровне в течение 6 часов.
Когда на таймере остаются 15 минут, доведите до кипения большую кастрюлю с слегка соленой воды. Добавьте макароны локтя и варите, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 8 минут. Осушать.
Добавьте приготовленные макароны в суп. Перемешайте, пока не смешано и не нагрется. Подавать сразу же украшены петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 380 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 380 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 654 мг | 28% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 13 мг | 64% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 682 мг | 15% |
Вам может понравиться
Черная фасоль - это основной продукт кубинской кулинарии, обычно подаваемый с желтым или белым рисом. Дайте им хорошее сжатие свежего сока лайма, укрась с нарезанной кинзой (мы также добавляем...
Этот восхитительный рецепт для Chipas или аргентинского хлеба - маленькие шарики с сырным хлебом, приготовленным из крахмала тапиоки. Они быстро и очень легко сделать. Вы можете даже сделать тесто...
Невероятно сливочная и вкусная альтернатива вашему обычным рисовым рисотто. Вы никогда не узнаете, что это цветная капуста! Плюс ... кто не любит бекон! Также без глютена. Время подготовки: 15 минут...
Я делаю это более 10 лет, и это всегда хит. Отлично с рисовым пилафом и брюссельскими ростками. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 столовых ложки универсальной муки, разделенная 1 чайная ложка...
Эти вкусные слайдеры Philly Cheese Steak быстро и легко сделать. Отлично подходит для напряженного недели или игрового дня. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50...