Легкие и вкусные обертывания салата, приготовленные из наземной индейки. Вершина с зеленым луком, арахисом и арахисовым соусом по желанию.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 средний желтый лук, нарезанный кубиками
2 столовые ложки соевого соуса
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 фунт земля индейки
Соус:
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка рисового уксуса
1 столовая ложка коричневого сахара
1 чайная ложка кунжутного масла
чайная ложка красного перца хлопья
чайная ложка молотого имбиря
1 салат головы, разделенная на листья
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне. Добавить лук и соевый соус; Готовьте до готовности, около 5 минут. Добавьте чеснок; Готовьте до ароматного, около 1 минуты. Добавьте индейку и варите, разбиваясь на более мелкие кусочки, пока больше не розовый, около 5 минут.
Сделайте соус, взбивая соевый соус, рисовый уксус, коричневый сахар, кунжутное масло, хлопья красного перца и имбирь в маленькой миске. Вылейте на смесь индейки и варите до тех пор, пока не уменьшится, от 2 до 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 259 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 259 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрий 756 мг | 33% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 493 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт пропускает бобы для чили в стиле палео! Вы можете следовать указаниям на плите или на гриле. Не стесняйтесь заменить любое мясо, которое вы хотели бы использовать! Время подготовки: 15...
Всегда готовите пакет картофеля и лука с остальной частью жареной еды! Начните рано, потому что для приготовления требуется около получаса. Они готовятся над косвенным теплом (в стороне), так что вы...
Сложные ароматы в этом мясном рулете заставили меня снова полюбить блюда после многих лет, когда я повернул нос на что -то, что я считал скучной, и моя девушка, которая никогда не ела мясной рулет...
Я не уверен, насколько это «греческий». Тем не менее, мой отец сделал это, его родители приехали из Цефалонии, и он назвал это «греческим тушеным мясом». Как и во многих таких рецептах, остатки еще...
Этот рецепт - мой личный фаворит для жаркого горшка. Он смягчает самое жесткое мясо и создает замечательный, ароматный соус. Лучше всего при приготовлении в чугунной голландской духовке. Это целая...