Идеальное гарнир для Carne Guisada. Это пуэрториканская версия бобов.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
чашка томатного соуса
2 столовые ложки соуса Sofrito
1 (.18 унций) пакетная приправа сазон
чайная ложка черного перца
2 стакана приготовленных пинтовых бобов, слива
1 чашки воды
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в кастрюле на медленном огне. Добавьте томатный соус, софрито, сазон и перец. Готовьте, помешивая около 3 минут. Добавьте бобы, воду и соль. Увеличьте огонь до среднего и варите в течение 15 минут или пока соус не загустеет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 170 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 170 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 580 мг | 25% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 442 мг | 9% |
Вам может понравиться
Наслаждайтесь отличными ароматами барбекю в помещении с этим восхитительным рецептом запеченной курицы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 6...
Одетый с маслом и уксусом, этот Pico de Gallo сделан из свежих помидоров, кинзы, халапео и специй для свежего вкуса, независимо от того, как вы его используете. Время подготовки: 30 минут...
Этот суп мисо - это класс на классике с шиитаке, тофу и зелеными луками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Нежные, сочные, запеченные хвосты лобстеров с чесноком, петрушкой и лимоном. Подавать с соусом с сковороды или более растопленным маслом для погружения. Просто вкусно! Время подготовки: 20 минут...
Этот влажный мясной рулет - семейный рецепт, который является большим фаворитом в нашем доме. Используя свежий хлеб вместо сухой кошки, вы получаете мясной рулет, который является сочным и вкусным. ...