Идеальное гарнир для Carne Guisada. Это пуэрториканская версия бобов.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
чашка томатного соуса
2 столовые ложки соуса Sofrito
1 (.18 унций) пакетная приправа сазон
чайная ложка черного перца
2 стакана приготовленных пинтовых бобов, слива
1 чашки воды
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в кастрюле на медленном огне. Добавьте томатный соус, софрито, сазон и перец. Готовьте, помешивая около 3 минут. Добавьте бобы, воду и соль. Увеличьте огонь до среднего и варите в течение 15 минут или пока соус не загустеет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 170 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 170 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 580 мг | 25% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 442 мг | 9% |
Вам может понравиться
Сырье, сливочное блюдо из пасты, у которого есть лишь немного укуса. Уменьшите халапеньо в соответствии с тем, насколько он острый вам это нравится. Это прекрасно сочетается с чесночными тостами. ...
Эти дважды запеченные картошки вкусны и всегда большой удар! Я делал это в течение многих лет - они готовит отличное гарнир для любой еды и на следующий день потрясающие нагреваются на обед. Время...
Этот жуткий чили отлично подходит для ужина на Хэллоуин! Согрете на плите, и маленькие могут есть в любое время во время занятий по трюку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Рецепт овсяного хлеба. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 3 часа Порции: 12 Урожай: 1 1/2 фунта Ингредиенты 1 чашки воды 2 столовые...
Этот фаршированный мясной рулет индейки - это вариация традиционной комфортной еды. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 5 минут...