Семейный фаворит. Это было так быстро и просто, отлично, на неделю.
Ингредиенты
2 чашки очищены и кубико
1 чашки куриного бульона
чашка нарезанная морковь
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка соли
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка земля черного перца
2 чашки замороженной кукурузы
1 чашки с полной приготовленной ветчиной с кубиками
чашка масла
чашка кукурузного крахмала
2 чашки молока
2 стакана измельченного четкого сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Смешайте картофель, бульон, морковь и чеснок в большой кастрюле и доведите до кипения, около 5 минут. Добавьте соль, чесночный порошок и черный перец. Уменьшите огонь, крышку и варите, пока картофель и морковь не станут нежными, от 8 до 10 минут. Добавить кукурузу и ветчину. Уменьшите огонь до самого низкого настройки.
В то время как суп кипит, растопите масло в кастрюле и взбейте в кукурузную крахмал. Добавьте молоко и взбейте, чтобы объединить. Готовьте и перемешайте до утолщения и пузыря, от 3 до 5 минут. Добавьте сыр чеддер и перемешайте, пока не расплавится, около 2 минут. Вылейте смесь в кастрюлю с супом. Готовьте на среднем огне, время от времени помешивая, пока не нагревается, еще примерно на 2 минуты или до готовности к подаче.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 16 г | 81% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 1495 мг | 65% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 379 мг | 29% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот рецепт тушеного мяча с ягненком с медленной плитой загружен овощами и вкусом для удобного блюда в холодный день. Позвольте вашей медленной плите поработать в волшебстве, чтобы вы могли тратить...
Вкусное сочетание оставшейся индейки, овощей и лапши. Я обычно удваиваю ингредиенты. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Для всех любителей морепродуктов, которые не хотят есть богатую, толстую пищу. Это для вас ... бархатистые и вкусные. Попробуйте подавать с теплым хрустящим хлебом, если это необходимо. Время...
Салат Caprese встречается с обжаренной лапшой цуккини в этом супер легком блюде, наполненном базиликом, помидорами и липким сыром. Убедитесь, что все ваши ингредиенты готовы к работе, потому что это...
Собираетесь кето? Не жертвуйте вкусом. Вы можете наслаждаться этими ребрами кето, которые имеют такой же вкус, как вам нравится. Если вы предпочитаете пряную версию, просто добавьте около 1 чайной...