Этот рецепт тушеного мяча с ягненком с медленной плитой загружен овощами и вкусом для удобного блюда в холодный день. Позвольте вашей медленной плите поработать в волшебстве, чтобы вы могли тратить свое время на то, чтобы делать другие вещи!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 -фунтовый тушеный мясо из ягненка в фунтах
1 большой лук, нарезанный в лепестки
1 фунт красного картофеля, разрезая на большие кубики
2 большие моркови, нарезанные
2 стебли сельдерей, нарезанный
4 свежие грибы, нарезанные
2 стакана говяжьего бульона
1 (6 унций) банка томатной пасты
чашка пива
3 столовые ложки вустерширского соуса
1 крупная веточка свежего розмарина
соль и перец для вкуса
1 чашки замороженного гороха
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить ягненка и лук; Готовьте и перемешайте, пока ягненка не подрумянится, а лук не начнет смягчаться, около 5 минут. Перевести смесь из ягненка в медленную плиту.
Добавьте картофель, морковь, сельдерей и грибы. Добавьте говяжий бульон, томатную пасту, пиво, вустерширский соус, розмарин, соль и перец; крышка.
Готовьте на высоком уровне в течение 7 часов. Добавьте горох и варите еще 15 минут. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 438 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 438 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 1053 мг | 46% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 37 мг | 184% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 1697 мг | 36% |
Вам может понравиться
Эти супер вкусные куриные бедра - еще одна легкая, свежая блюда, которую можно сделать в кратчайшие сроки. Достаточно хорошо использовать в качестве отдельного блюда, в бутерброде или так много...
Это запеканка из зеленой фасоли для всех, кому нужна нецелевая версия. Это отлично! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Свободная спаржа, каперсы и сырные кексы чеддер, которые на вкус действительно хорошо! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 50 минут...
Zoodles, или лапша цуккини, представляют собой низкокалорийную, безглютеновую альтернативу традиционной пасте. Хотите дать им тест на вкус? В этом соленое рецепт представлены домашние цалуки и...
Версия некоторых из моих любимых блюд по мексиканскому со вкусом сочеталась и приготовлена в одной сковороде. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Дополнительное время...