Ужин

Теплый капрезе Зудлз

20 минут
4 порции

Салат Caprese встречается с обжаренной лапшой цуккини в этом супер легком блюде, наполненном базиликом, помидорами и липким сыром. Убедитесь, что все ваши ингредиенты готовы к работе, потому что это будет готово быстро. Будьте осторожны, чтобы не переваривать лапшу цуккини, чтобы они не стали мягкими. Отрегулируйте базилик по своему вкусу.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
5 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки оливкового масла

  • 1 (10 унций) корзин

  • 5 средних цуккини, пробежать через спирализатор

  • соль и свежевымочный черный перец по вкусу

  • 1 (8 унций) контейнер мини -моцарелла шарики, вдвое пополам

  • чашка свежего базилика, разрезать на тонкие полоски

  • 2 столовые ложки бальзамической глазурь

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте помидоры вишни и быстро перемешайте, пока помидоры не начнут смягчаться, от 1 до 2 минут. Добавьте лапшу цуккини, соль и перец. Продолжайте готовить, часто помешивая, пока Zoodles не станут нежными, но твердыми к укусу, от 2 до 3 минут.

  2. Снимите с огня и добавьте моцареллу и базилик. Бросьте, чтобы покрыть. Разделите Zoodles между 4 мисками и сбрызнуть бальзамической глазурью. Служить немедленно.

Примечания повара:

Зудлз не разогревает хорошо и становится водянистым, чем дольше они сидят. Ешьте немедленно.

Пищевая ценность (на порцию)

284 Калории
19г Жиры
16г Углеводы
14г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 284
Дневная норма
Общий жир 19 г 25%
Насыщенный жир 9г 46%
Холестерин 44 мг 15%
Натрий 111 мг 5%
Общий углевод 16 г 6%
Диетическое волокно 4г 13%
Всего сахара 4г
Белок 14г
Витамин С 56 мг 279%
Кальций 45 мг 3%
Железный 1 мг 7%
Калий 807 мг 17%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Куриная пицца с беконом буйвола

Ultimate Party Foods, Pizza и куриные крылышки Buffalo объединяются, чтобы сделать лучшее из обоих миров. Бекон добавляет дополнительный уровень аромата. Более простой и меньший беспорядок, это...

Смокимный четыре сырного макароны запека

Этот богатый макароны сочетает в себе пикантные ароматы швейцарского, Монтерея Джека, Шрамого Чеддера и пармезанских сыров вместе с обжаренным чесноком и луком, чтобы сделать сливочный соус, за...

Жареный японский сладкий картофель

Простой жареный японский сладкий картофель. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 картофеля Ингредиенты 4 среднего японского сладкого...

Медленная плита бульгоги

Этот булгоги с медленной плитой-рецепт от коллеги, который сделал это для горения. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 6 часов 5 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 7 часов...

Дедушка McAndrews Ирландский содовый хлеб

Моя мама побудила дедушку для этого рецепта, но он сказал ей, что у него его не было. Итак, когда он сделал хлеб однажды, она захватила каждый ингредиент в миске, измерил его и положил в миску, в...