Эта запеканка с ветчиной, яйцом и сыром-это вкусная, однополосная еда, приготовленная без хлеба. Подавать с хэш -коричневыми на завтрак, поздний завтрак, обед или ужин!
Ингредиенты
пищевой спрей
8 больших яиц
1 стакан молока
соль и перец для вкуса
2 чашки нарезанных кубиками ветчины
1 стакан измельченного американского сыра
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Щедро смажьте 9-дюймовую сковороду с глубоким оттенком.
Взбейте яйца в большую миску, пока не пеница сверху. Взбейте в молоко, соль и перец, пока хорошо не смешано. Добавить ветчину, а затем сыр, пока не будет хорошо смешано; Вылейте в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока не посажены в центр и слегка подрумянитесь сверху, от 50 до 60 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 407 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 407 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 443 мг | 148% |
| Натрий 1440 мг | 63% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 322 мг | 25% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 466 мг | 10% |
Вам может понравиться
Превратите оставшуюся курицу в утешительную запеканку с «юго-границей». Красивый летний сквош и цуккини, а также кукуруза в юго-западном стиле и Ro*Tel, присоединяются к кесо-подобному соусу, и все...
Этот рецепт кипения с морепродуктами со Старом заливом - лучший лучший способ насладиться морепродуктами. Лимон, тимьян и приправа действительно кипятят. Картофель, кукуруза и колбаса - аппетитные...
SOPP обозначает колбасу, лук, картофель и перец. Эта колбаса и картофельная сковорода на вкус на вкус и легко подхватить вашу семью! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Сладкие карамелизованные луковые пироги, размером с укус с превосходным вкусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 55 минут Порции...
Этот польский рецепт варог от моей бабушки и был передан в нашей семье в течение нескольких поколений. Эти ваные наполнены сыром, картофелем и грибами, но вы можете наполнить их другими начинками...