Гамбургер Гулаш согреет вас в любое время! Очень хорошо с кукурузным хлебом или крекерами.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
4 картофеля, очищен и кубик
чашка нарезанного лука
1 чашки замороженных кукурузных ядер
1 (15 унций) может разрезать зеленую фасоль, дренированные
1 чашка макароны локтя
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
2 (8 унций) банки томатный соус
2 чайные ложки Вустерширского соуса (необязательно)
1 чайная ложка чесночной соли
чайная ложка сухого базилика
Пошаговый рецепт
Поместите говяжий фарш в большую глубокую сковороду. Готовьте на среднем огне до равномерного коричневого цвета. Слейте, рухните и отложите в сторону.
Добавьте все ингредиенты (кроме лапши) в коричневое заземление мясо и варить в течение 1 часа, затем добавьте лапшу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 334 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 334 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 1021 мг | 44% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 28 мг | 140% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 899 мг | 19% |
Вам может понравиться
Это делает много бобов-7-квартовая медленная плита! Это не быстрое приготовление, а низкая и медленная. И это не низкокалорийная/низкодожимая еда. Моя мама начала этот рецепт и была одним из основных...
У вас есть оставшаяся курица, с которой вы не знаете, что делать? Превратите его в душевное и утешительное ощущение ужина с одним пенсом. При желании украсьте своей любимой начинкой по энчиладе. ...
Этот рецепт куриного бедра кето, несомненно, станет любимым. Хрустящие жареные куриные бедра в кости покрыты беконом, грибами, зеленым луком и сливочным соусом. Время подготовки: 10 минут Время...
Homestyle Зеленая фасоль, как бабушка. Прямо из банки, обмануть кого -либо, даже бабушка. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Низкоуглый подход к энчиладам с лепешками из цуккини. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка...