Моя мама делала это много раз на субботний ужин, когда мы росли. Он быстро готовится и готовит удовлетворительную еду со свежим хлебом.
Ингредиенты
1 голова зеленая капуста, измельченная
чашка сырой длиннозернистый белый рис
1 фунт говяжий фарш
1 маленький лук, нарезанный
1 чайные ложки сушеной орегано
чайная ложка сухой сладкий базилик
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка сушеного тимьяна
чайная ложка соли
чайная ложка белого сахара
чайная ложка земля черного перца
1 (28 унций) могут целые помидоры
10 ломтиков американский сыр
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Распространите капусту на дне 9x13-дюймового выпечки; Посыпать рис сверху.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говядину в горячей сковороде до подружки и рассыпчатой, от 5 до 7 минут; Слейте и выбросьте смазку. Добавить лук, орегано, базилик, чесночный порошок и тимьян; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет прозрачным, около 5 минут. Приправить сахаром, солью и перцем.
Смесь говядины ложки на рис и капуста в блюд для выпечки. Разбейте помидоры в банке рукой; Вылейте смесь говядины. Накрыть блюдо из выпечки алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рис не станет мягким, около 1 часа 15 минут. Раскрыть и организовать ломтики американского сыра над запеканкой. Дайте постоять, пока сыр не тает и не поглотит соки, от 15 до 20 минут.
Примечание повара:
Замените 2 чашки измельченного сыра чеддер для американского сыра, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 278 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 278 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 691 мг | 30% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 51 мг | 256% |
| Кальций 241 мг | 19% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 493 мг | 10% |
Вам может понравиться
Куски горячей итальянской колбасы и пасты штопора приготовлены со смешанной зеленью и виноградными помидорами в этом быстром и красочном блюде. Время подготовки: 35 минут Общее время: 35 минут...
Восхитительный взгляд на двух любимых закусок - Buffalo Wings и Fried Calamari! Свежие, домашние кальмары, сбрызнунные голубым сыром и горячим соусом, увенчанный охлаждающим томатным приступом...
Этот рецепт красной фасоли и риса Crockpot - это мой взгляд на классику Луизианы, без ярлыков. Положите все в медленную плиту утром, и ваша еда будет готова к вечеру или вечером, когда вы готовы! ...
Это легко, вкусно и огромный удар вечеринок. Все всегда запрашивают рецепт! Грибы маринованы в пикантном масляном и уксусном смеси. Отрегулируйте количество грибов, чтобы все они были покрыты...
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: может стать формирующим привычку и еженедельно регулярно на вашем кухонном столе. Хорошая смена темпа от традиционных гамбургеров, отлично подается с картофельным пюре или рисом. Это...