Простая тушеная гамбургера с коричневым соусом, которое очень недорого.
Ингредиенты
4 среднего картофеля, очищенный и нарезанный
1 средний лук, нарезанный
4 гвоздика чеснока, нарезанный
2 стакана воды или по мере необходимости для покрытия
соль и молотый черный перец по вкусу
3 фунта говяжьего фарша
чашка воды
2 (1,2 унции) Пакеты сухой коричневой соус
Пошаговый рецепт
Поместите картофель, лук и чеснок в большой горшок. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть. Приправить солью и перцем и доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите огонь до среднего и варитесь до нежного картофеля, 15-20 минут.
Пока картофель готовится, нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Слейте и выбросьте смазку.
Добавить говядину в тушеное мясо; Готовьте на среднем огне в течение 15 минут.
Смешайте 2/3 стакана воды и соуса в маленькой миске. Вмешивайте в тушеное мясо очень медленно. Дайте кипеть до утолщения, еще примерно на 20 минут. Попробуйте и отрегулируйте соль и перец.
Примечание повара:
Я использовал Pioneer (R) Brand Pravy Mix.
Пищевая ценность (на порцию)
| 286 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 286 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 347 мг | 15% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 562 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эти фрикадельки, вдохновленные на тайском языке, упакованы с яркими и ароматными ароматами и кипят в ароматном томатном соусе кокосового карри. Хотя я не настоящий тайский карри, я люблю...
Это традиционный рецепт мясного рулета без всего жира и калорий. Вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Это рецепт, который я придумал, когда устал от «той же старой вещи». Это легко и вкусно. Вы можете добавить такие вещи, как грибы или перец. Подавать с белым рисом или лапшой, салатом и хлебом. Вы...
Этот мясной рулет с острым соусом, который заставит ваших гостей возвращаться к большему. Соус содержит консервы ананаса, коричневый сахар и кетчуп. Это очень приятно заканчивается мясным рулетом. У...
Вкусная и полезная осенняя комфортная еда. Это блюдо веганское, и мой муж мясо любил его! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 33 мин Общее время: 48 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...