Я придумал рецепт самостоятельно. Я действительно люблю овсянку, поэтому решил немного поиграть. Я обнаружил, что арахисовое масло прекрасно пробует овсянку. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 стакан воды
чашка целый овес
1 приборная соль
1 столовая ложка арахисового масла, или по вкусу
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
Смешайте воду и соль в кастрюле и доведите до кипения. Добавьте овес и варите, помешивая, в течение 5-6 минут.
Выкопайте всю овсянку и перенесите в небольшую миску. Добавьте арахисовое масло, пока хорошо не смешано. Используйте нож для масла, чтобы смешать его, если это необходимо. Смешайте в ванильном экстракте. Смешайте сахар и корицу и посыпьте сверху.
Примечание повара:
Вы можете использовать молоко вместо воды, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 279 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 279 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 472 мг | 21% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 9г | |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 264 мг | 6% |
Вам может понравиться
Миндальное молоко и миндальное масло-это звездные ингредиенты в этом ягодном смузи с миндальным молоком для питательного, веганского и палео-блюд. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Отлично подходит для детей, но все, кажется, любят их. Легко взять с собой и может быть заморожен и повторно нагреть в течение недели для завтрака на ходу. Дополнительные начинки включают грибы и...
Попробуйте этот рецепт меда с мёмным орехом для вкусного, хрустящего угощения для завтрака. Это тоже хорошо на мороженое! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...
Светлые, пушистые блины, которые на вкус как пряники! Отлично подходит для праздников! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 55 минут...
Латк - это традиционные еврейские блины, приготовленные из измельченного картофеля и яиц; Они сделаны с хэш -коричневыми. Один рекомендуемый способ обслуживать латкес - это превзойти их яблочным...