Попробуйте этот рецепт меда с мёмным орехом для вкусного, хрустящего угощения для завтрака. Это тоже хорошо на мороженое!
Ингредиенты
4 чашки катящиеся овес
1 стакан нарезанного миндаля
1 стакан нарезанного ореха ореха
1 стакан необработанных семян подсолнечника
Чашка масло канолы
чашка мед
1 столовая ложка наземной корицы
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C).
Размешайте овес, миндаль, пекан и семена подсолнечника вместе в большой миске. Смешайте масло, мед, корицу и ванили вместе в меньшей миске; Вылейте сухие ингредиенты и хорошо перемешайте. Распределите смесь на два не смазанных выпечка.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета, около 20 минут, помешивая на полпути. Выньте из духовки и дайте полностью остыть перед хранением.
Пищевая ценность (на порцию)
| 188 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 188 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 1 мг | 0% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 116 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот французский тост Eggnog в течение ночи восхитителен, полон аромата и такой простой - это станет традицией рождественского утра! Не нуждается в сиропе. Взбитые сливки и нарезанные фрукты, такие...
Потрясающий рецепт булочки с корицей, чтобы насладиться не только завтраком, но и в любое время. Этот рецепт стоит сам по себе без глазури, но вы можете заморозить рулеты своим любимым типом глазури...
Легкий и пушистый, и самая близкая вещь, которую я нашел в печенье моей бабушки. Восхитительно для джемов, масла, мед, кукурузного сиропа или просто отличного хлеба для любой еды. Моя бабушка делала...
Вот простой рецепт, который делает кексы намного лучше, чем купленные в магазине, а также является хорошим способом использования дополнительного закваски. Я нашел этот рецепт на веб -сайте под...
Эти овсяные кексы просты, но вкусные. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты 1 стакан...