Светлые, пушистые блины, которые на вкус как пряники! Отлично подходит для праздников!
Ингредиенты
чашка молока
чашка холодного кофе
чашка масло, растопленное и охлажденное до теплого
4 яйца
2 чашки универсальной муки
1 стакан муки цельной пшеницы
1 чашки светло -коричневого сахара
1 чайные ложки пищевой соды
1 столовая ложка выпечки
1 чайная ложка соли
1 чайные ложки наземной корицы
1 чайная ложка наземного имбиря
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка земли гвоздики
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Взбейте вместе молоко, кофе, масло и яйца в миске, пока не смешано; Отложить в сторону. В большой миске размешайте универсальную муку, цельнозерновую муку, сахар, пищевую соду, разрыхлитель, соль, корицу, имбирь, орех и гвоздику; Вылейте яичную смесь в смесь муки и перемешайте, пока не смешано. Отложите на 10-15 минут.
Покройте дно большой сковороды с помощью приготовления пищи и положите кастрюлю на среднем огне. Выкопайте большие ложки жидкого теста на горячую сковороду и жарить, пока на поверхности не появятся пузырьки. Переверните и варите, пока не подрумянится на другой стороне. Продолжайте с оставшимся жидким тестом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 580 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 90г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 580 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 167 мг | 56% |
| Натрий 1060 мг | 46% |
| Общее углевод 90 г | 33% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 42 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 206 мг | 16% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 295 мг | 6% |
Вам может понравиться
Быстрая и полезная хлопья для завтрака или закуски с высокой энергией. Овсянка, приготовленная из кокоса, изюма, клюквы, грецких орехов. Коричневый рис можно использовать вместо овсянки. Время...
Эти простые тостады на завтрак черной фасоли свежи, полны вкуса и готовы к употреблению всего за несколько минут. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 9 минут Порции...
Я впервые сделал это с дочерью в День матери. Я думаю, что это отличный рецепт для любого завтрака, где вы хотите побаловать себя. Очень просто, быстро и универсально по вашему вкусу. Ягоды, орехи и...
Это поворот на батончиках Graygroup Granola с этого сайта. У меня не было ничего, чтобы сделать их (и мы любим их), поэтому я сделал свое дело. Они оказались отличными! Обычно мы обертываем их...
Независимо от того, следуете ли вы диете AIP, вы непереносимые на зерновые, или просто хотите переключить вкус своей каши для завтрака с отличной и сливочной текстурой, этот здоровый рецепт без зерна...