Цуккини и лук, обжаренные с хрустящей панчеттой, сочетаются с рисом томатного базилия, который достаточно сердеч, чтобы служить основной блюдо по ночлете.
Ингредиенты
1 чайная ложка оливкового масла
Pound Pancetta bacon, нарезанный кубиками
1 маленький лук, нарезанный кубиками
1 цуккини, нарезанный кубиками
1 (14,5 унции) не может нарезаться на кубики с добавлением соли, дренированные, сок зарезервированный
Вода, по мере необходимости
1 (5,5 унции) Пакет рисовой стороны Knor
1 столовая ложка нарезанного свежего базилика
2 столовые ложки тертого сыра Parmigiano-reggiano
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую непригарную сковороду на среднем огне. Добавьте панчетту и лук и готовьте, часто помешивая, пока панчетта не начнет рендеринг, а лук не начнет коричневый, около 4 минут. Добавьте цуккини и варите, пока он не начнет размягчаться, около 3 минут. Добавьте истощенные помидоры и нагрейте, около 1 минуты. Передайте смесь в миску.
Зарезервированный томатный сок - это измерительная чашка; Добавьте достаточно воды, чтобы сделать 2 стакана жидкостью.
В той же сковороде добавьте смесь томатного сока-вода и доведите до кипения на сильном огне. Добавьте в рисовых бокам Knorr - рисовый пиляф. Уменьшите огонь до минимума и варите, покрытый, пока рис не станет мягким, около 6 минут.
Добавьте панчетту, цуккини, лук и томатную смесь. Нагрейте, от 1 до 2 минут. Посыпать базиликом и сыром Parmigiano-Reggiano.
Пищевая ценность (на порцию)
| 242 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 242 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 666 мг | 29% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 19 мг | 96% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 403 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это мое новое любимое блюдо из сладкого картофеля. У него невероятная текстура и удивительный вкус с неотразимой начинкой для хлебной крошки. Вы можете подавать его горячим, но я думаю, что это может...
Эти пирожные из тыквы с орехами - хорошее, очень простое зимнее блюдо. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая...
Тонны свежих трав добавляют вкус к этой легкой запеканке тунца, приготовленной из гороха, грибов кремни и двумя видами сыра. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55...
Это лучший соус для рыбы - он быстрый, легкий и невероятно ароматный. Этот кремовый белый соус-один из наших любимых рецептов на все времена и отлично проходит с любыми морепродуктами. Время...
Легкий, довольно недорогой рецепт рыбы. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 6 унций имитация кработа, сложен чашка...