Яйца, солонина, хэш из говядины, зеленый сладкий перец, грибы и помидоры, запеченные в запеканке, которая идеально подходит в любое время дня.
Ингредиенты
12 яиц
1 (15 унций) может хеш с говядиной кухни Hormel Mary
1 помидор, нарезанный кубиками
чашка нарезанную кубиками зеленый сладкий перец
чашка нарезанными кубиками свежие грибы
2 столовые ложки мелко нарезанный зеленый лук
2 чайные ложки соли
чайная ложка перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смазать маслом 9x13-дюймового выпечки.
Слегка взбить яйца в большой миске. Добавьте хэш солонины и перемешайте, чтобы разбить куски. Смешайте помидоров, зеленый перец, грибы, зеленый лук, соль и перец. Переложите смесь в приготовленное блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока овощи не станут смягченными, а яйца не станут, от 15 до 20 минут.
Дайте сидеть несколько минут, прежде чем разрезать на квадраты и служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 131 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 131 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 194 мг | 65% |
| Натрий 591 мг | 26% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 115 мг | 2% |
Вам может понравиться
Эти черничные блины - самые сказочные блины, которые я когда -либо ел! Мой муж делает это и подает им масло и коричневый сахар. Стоит за час подождать! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Я придумал рецепт самостоятельно. Я действительно люблю овсянку, поэтому решил немного поиграть. Я обнаружил, что арахисовое масло прекрасно пробует овсянку. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут...
Когда вы хотите чего -то горячего и легкого по утрам; Приготовьте эту замечательную овсянку накануне вечером. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 7 часов Общее время: 7 часов 10 минут...
Влажный, вкусный тыквенный хлеб с ванильным пудингом, который лучше всего ел. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 16 Урожай: 2 буханки...
Эти блины легкие и очень вкусные! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 3 яйца чашка...