Эти гавайские куриные ананасы нежные, сладкие и вкусные. Их легко сделать и требуют всего несколько ингредиентов.
Ингредиенты
3 столовые ложки соевого соуса
3 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки Шерри
1 столовая ложка кунжутного масла
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка чесночного порошка
8 половины куриных груд без костей, нарезанные на 2 дюйма
1 (20 унций) могут ананасовые куски, дренированные
8 бамбуковых шампуров, пропитанные водой в течение 20 минут
Пошаговый рецепт
Смешайте соевый соус, коричневый сахар, херес, кунжутное масло, имбирь и чесночный порошок в мелководье. Добавьте кусочки курицы и ананасовые куски, пока они не будут хорошо покрыты. Накрыть и мариновать в холодильнике не менее 2 часов.
Разогрейте гриль до среднего огня и слегка смазывайте решетку.
Цыпленок и ананас попеременно на шампуры. Откажитесь от избыточного маринада.
-
Готовьте на предварительно разогретых гриле, время от времени поворачиваясь, пока курица не станет более розовой в центре, а соки не станут чистыми, 15-20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
lauralevinglife
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, времени готовки и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 203 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 203 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 413 мг | 18% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 257 мг | 5% |
Вам может понравиться
Глазурь создает дымную карамелизированную топпинг, а клюква и фисташки добавляют терпкость и хруст. Мой 10-летний вошел, когда я впервые вытащил это из духовки и объявил: «Это прекрасно!» Это так же...
Если вы действительно не заботитесь о горохе с черноглазой, но хотите принести удачу на новый год, попробуйте этот рецепт. Поместите это в медленную плиту накануне вечером и проведите удивительный...
Это отличный греческий салат с куриным сувлаки, роман, сладкий перец, огурец и помидоры, подаваемые с заправкой цацики. При желании посыпать сыром фета. Время подготовки: 20 минут Время...
Это был рецепт моей бабушки для неаккуратных Джо. Это очень легко сделать и использует предметы, которые вы, вероятно, уже имеете в своей кладовой. Детям, как и взрослым, понравится этот...
