Эти гавайские куриные ананасы нежные, сладкие и вкусные. Их легко сделать и требуют всего несколько ингредиентов.
Ингредиенты
3 столовые ложки соевого соуса
3 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки Шерри
1 столовая ложка кунжутного масла
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка чесночного порошка
8 половины куриных груд без костей, нарезанные на 2 дюйма
1 (20 унций) могут ананасовые куски, дренированные
8 бамбуковых шампуров, пропитанные водой в течение 20 минут
Пошаговый рецепт
Смешайте соевый соус, коричневый сахар, херес, кунжутное масло, имбирь и чесночный порошок в мелководье. Добавьте кусочки курицы и ананасовые куски, пока они не будут хорошо покрыты. Накрыть и мариновать в холодильнике не менее 2 часов.
Разогрейте гриль до среднего огня и слегка смазывайте решетку.
Цыпленок и ананас попеременно на шампуры. Откажитесь от избыточного маринада.
-
Готовьте на предварительно разогретых гриле, время от времени поворачиваясь, пока курица не станет более розовой в центре, а соки не станут чистыми, 15-20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
lauralevinglife
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, времени готовки и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
203 | Калории |
4г | Жиры |
17г | Углеводы |
24г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 203 | |
Дневная норма | |
Общий жир 4г | 5% |
Насыщенный жир 1г | 5% |
Холестерин 61 мг | 20% |
Натрий 413 мг | 18% |
Общий углевод 17 г | 6% |
Диетическое волокно 1г | 2% |
Всего сахара 15 г | |
Белок 24г | |
Витамин С 7 мг | 34% |
Кальций 26 мг | 2% |
Железный 1 мг | 6% |
Калий 257 мг | 5% |
Вам может понравиться
![Рис куркумы с горохом и морковью Рис куркумы с горохом и морковью](/img/11761/3552629-turmeric-rice-with-peas-and-carrots-Christina-4x3-1-bf792621244044b8b85ca60abc6163c2.jpg)
Отличное поддерживающее блюдо для курицы! Я подавал рис с куриной тиккой, но он хорошо сочетается со многими куриными блюдами или любым мясом, которое вы считаете нужным. Время подготовки: 5 минут...
![Tortiera di alici (итальянские запеченные анчоусы) Tortiera di alici (итальянские запеченные анчоусы)](/img/17150/5128080-fa72e995d64543c5843a47300f1fb87b.jpg)
Tortiera di Alici или Alici в Tortiera - это традиционное итальянское блюдо, типичное для Неаполя, где у каждой семьи есть своя версия. Слои свежих анчоусов чередуются со смесью хлебных крошек...
![Сочная жареная курица Сочная жареная курица](/img/46930/568278-1a92eae516e14db6990bf3ab797dd31d.jpg)
Влажный, Гарлики-Лемоний, легкий жареный ужин. Подавать с жареным картофелем и овощами, и у вас есть полезная и впечатляющая еда! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 35 минут...
![Минестронный овощной суп Минестронный овощной суп](/img/43977/8456610-98c6a927b9204d5391f3897f2f6a21d5.jpg)
Хороший суп, чтобы использовать овощи. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла...
![Безглютеновые фрикадельки спагетти Безглютеновые фрикадельки спагетти](/img/45414/3423132-2d018c97f4344147964f1e50ada6715e.jpg)
Spaghetti Night Bee Gluten без глютена! Наслаждайтесь этим новым поворотом на фаворите семьи. Спагетти без глютена брошены в вкусные домашние фрикадельки без глютена, обжаренные помидоры вишни и...