Я люблю макароны, но это не всегда самая полезная вещь, которую можно иметь на ужин. Чтобы сделать это запеченное блюдо Ziti немного менее виноватым, я использую наземную индейку и добавляю морковь в соус. Так вкусно!
Ингредиенты
1 фунт пасты Зити
1 лук, нарезанный
1 фунт худой земля индейки
2 (26 унций) банки соус спагетти
1 морковка, нарезанная
6 унций, проволоновый сыр, нарезанный
1 чашки сметаны с уменьшенной жира
6 унций сыр моцарелла, измельченный
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов (175 градусов C). Слегка намазать масла 9x13-дюймового выпечки.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте пасту Зити и варите до Аль -Денте, около 8 минут. Осушать.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук и молотую индейку, пока лук не станет полупрозрачной, а индейка больше не станет розовой, около 7 минут. Добавить соус и морковь спагетти; Варить, пока не нагревается, около 15 минут. Слои -ингредиенты в приготовленное выпечка следующим образом: 1/2 Ziti, сыр проволона, сметана, половина соуса, оставшаяся зити, сыр моцарелла и оставшаяся смесь соуса. Вершина с тертым сыром пармезан.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока сыры не расплавляются, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 525 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 525 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 914 мг | 40% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 365 мг | 28% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 771 мг | 16% |
Вам может понравиться
Этот картофель, жареный на пармезане, хрустящий снаружи и мягкий и сливочный внутри. Я попробовал много хороших рецептов жареных картофелей, но я продолжаю возвращаться к этому. Время подготовки: 15...
Получите вкус островной жизни с ямайской креветкой, приправленной ямайкой, сочным ананасом, жареными овощами и пряными халапеньо. Подавать над салатной зеленью или, для более сердечной еды, с...
Смешанная курица действительно легко приготовить в вашем мгновенном горшке. Сделайте эту большую партию и разогреть по мере необходимости. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Этот домашний соус для пиццы со свежими помидорами упакован с ароматом! Соус продлится до семи дней в холодильнике. Вы также можете заморозить его для будущего использования. Время подготовки: 30...
Penne Alla Vodka - это идеальный впечатляющий ужин, который идеально подходит для компании, но достаточно просто для доступной еженедельной еды! Время приготовления: 20 минут Активное время: 10 минут...