Влажные банановые шоколадные кексы овсянки с правильной комбинацией банановых и шоколадных чипсов. Здоровая альтернатива большинству банановых шоколадных кексов, в которых используется овес и заменяет яблочное пюре вместо приготовления пищи!
Ингредиенты
1 чашки цельной пшеничной муки
1 стакан с катящимися овес
чашка белого сахара
2 чайные ложки выпечки
1 чайная ложка пищевой соды
чашка полусладные шоколадные чипсы
2 больших яиц
Кубок несладкого яблока
чашка обезжиренного молока
1 чашка пюре банана
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте 12 чашек для кексов или линии с бумажными вкладышами.
Вмешайте в миску муку из цельной пшеницы, катированное овес, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и шоколадные чипсы. Сделайте хорошо в центре.
Взбейте яйца в отдельной миске до пены; Смешайте яблочное пюре, обезжиренное молоко и банан в яйца. Вылейте влажные ингредиенты в хорошо сделанные в муку смесь; Размешайте, чтобы увлажнить. Бэттер будет комковатым. Заполните подготовленные чашки для маффинов примерно на 3/4.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр нескольких кексов, не станет чистой, 16-18 минут. Охладите сковороду в течение 5 минут перед снятием, чтобы закончить охлаждение на стеллажах.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 202 мг | 9% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 205 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот французский тост - отличный способ отпраздновать зиму. Оранжевый вкус стимулирует чувства и добавляет комфорт и тепло после отличного утра катания на лыжах. Подавать со свежевыжатым или высоким...
Этот французский тост - моя новая традиция для рождественского утра! Подавать с фруктами и/или кленовым сиропом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 8...
Ничто не сравнится с полным английским завтраком. Независимо от того, впереди у вас долгий день на свежем воздухе, день в офисе или готовитесь к ленивому воскресенью, этот завтрак для вас. Легко...
Этот липкий рецепт Cinmanmon развлекает всех в вашей семье! Это легкая (и я имею в виду легко), быстрая и вкусная модификация рецепта обезьян -мозга моего парня. Я использую 6 маленьких сковородок...
Fasoulia - это традиционный завтрак, подаваемый во многих арабских странах. Его также можно съесть на обед или ужин на случай, если у вас нет мяса под рукой, так как бобы полны белка и клетчатки...