Это быстрый и простой смузи для завтрака с высоким содержанием белка, используя ваш Nutribullet.
Ингредиенты
1 стакан миндального молока
1 банан
Чашка замороженной клубники
чашка простых без жира греческого йогурта
3 столовые ложки свернутых овес
1 столовая ложка сжатого миндаля
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальное молоко, банан, клубника, йогурт, овес и миндаль вместе в питании или блендере до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 174 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 174 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 96 мг | 4% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 28 мг | 140% |
| Кальций 131 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 438 мг | 9% |
Вам может понравиться
Всегда фанат кексов для кофейного торта, но устал от платы более 2,50 долларов каждое утро за полпублику (более 15 долларов в неделю), я решил создать рецепт для дома. Крайне важно, чтобы вы...
В этом рецепте овсянки бананового хлеба есть корица, мускатный орех, бананы и орехи орехов - вкусные дополнения к вашей утренней овсянке - и есть все, что вам нравится в банановом хлебе. Время...
Когда вы хотите немного потратить на завтрак. Сладкое и легкое угощение. Попробуйте разбрызгивать сахар кондитеров по рулетам для красивого взгляда. Подавать с взбитыми сливками, сиропом или в...
Вкусная медленная плита стальная овсяка, которая жарко и готова по утрам! Украсить с нарезанными орехами, изюмом, кленовым сиропом, дополнительным молоком или маслом. Время подготовки: 10 минут...
Вкусная запеченная овсянка, приготовленная из сушеной клюквы, орехи ореха и белого шоколада. Это легко сделать, и я уверен, что угодно всей семье! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40...