Вкусная медленная плита стальная овсяка, которая жарко и готова по утрам! Украсить с нарезанными орехами, изюмом, кленовым сиропом, дополнительным молоком или маслом.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 стакан молока
1 стакана овес
1 среднее яблочное яблоко - очищенная, сжимая и нарезанная
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовые ложки масла, разрезать на 6 штук (необязательно)
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, молоко, овес, яблоко, коричневый сахар, масло, корицу и соль в медленной плите; хорошо перемешать.
Готовьте на низком уровне в течение 1 часа. Уменьшите огонь до кипения или тепла и варите еще 7-8 часов.
Советы
Вы можете заменить кленовый сироп или другой желаемый подсластитель коричневым сахаром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 223 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 223 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 168 мг | 7% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 111 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 294 мг | 6% |
Вам может понравиться
Добавьте несколько простых ингредиентов, выпечки и вуаля! У вас будет горячее, вкусное домашнее печенье быстро! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 48 Урожай: 11 чашек...
Этот рецепт овсяных отрубей для быстрой, горячей хлопья для завтрака подслащен сахарной заменой и сухой сливы. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1...
Этот сыр-пирог, выпеченный на кровати с коричневыми хэш-коричневыми цветами с колбасой «корочка», идеально подходит для бранча. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (12 унций) Пакет Johnsonville...
Марокканские блины подаются с соусом с медовым маслом. Лучше всего во время Рамадана за то, что он нарушил быстрый или предварительный рассвет, но, безусловно, отличный в любое время. Время...
Компоненты популярного конфетка собираются вместе для веселья, вкусного и быстрого завтрака. Дети могут веселиться, смешивая и пополняя свою банку с вкусностями на завтрак. Время подготовки: 5 минут...