Сердечный суп с ветчиной и капуста. В холодном зимнем дне он заполнен овощами и очень утешительно.
![](/img/3481/9418587-2643ab70bc814e1fae5fdfaee5465e3a.jpg)
Ингредиенты
2 столовые ложки без соленого масла
2 ребра сельдерея, нарезанный
1 средний лук, нарезанный
1 большая морковь, нарезанная кубиками
2 чайные ложки универсальной муки
6 чашек нарезанной капусты
6 стаканов куриного бульона
1 фунт на кубик с полной приготовленной ветчиной
1 фунт красный картофель, нарезанный
1 чайная ложка сухой петрушки
чайная ложка земли тимьян
чайная ложка сушеной Марджорам
чайная ложка земля черного перца
чашка замороженного гороха
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большом складе на среднем огне. Добавить сельдерей, лук и морковь; Обжарить 4 минуты. Добавьте муку и варите еще на 1 минуту.
Добавьте капусту, бульон, ветчину, картофель, петрушку, тимьян, майорам и молотый перец. Довести до кипения на среднем огне; Уменьшите огонь и варите, пока картофель не станет мягким, около 30 минут.
Добавьте горох и варите 10 минут. Разбросайте в миски и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
213 | Калории |
6г | Жиры |
23г | Углеводы |
17г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 213 | |
Дневная норма | |
Общий жир 6 г | 8% |
Насыщенный жир 2г | 12% |
Холестерин 48 мг | 16% |
Натрий 1286 мг | 56% |
Общий углевод 23г | 8% |
Диетическое волокно 4г | 15% |
Всего сахар 7 г | |
Белок 17г | |
Витамин С 52 мг | 260% |
Кальций 84 мг | 6% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 848 мг | 18% |
Вам может понравиться
![Быстрая и сливочная паста карбонара Быстрая и сливочная паста карбонара](/img/26655/4573345-354d330059df4ab4a52a85a944fced4e.jpg)
Этот богатый бросок пасты отлично подходит для повседневных ужинов или особых случаев. Я могу вернуться домой с работы и сбросить это блюдо через полчаса. Время подготовки: 15 минут Время...
![Иммуномуживая брокколи и суп куркумы для мгновенного горшка Иммуномуживая брокколи и суп куркумы для мгновенного горшка](/img/8095/7901538-6c4fca840e364974a4ae0ed4c64b2291.jpg)
Этот суп полон свежих ингредиентов с иммунными свойствами. Сделать это в вашей скороварке помогает сохранить эти питательные вещества. Он также использует стебли брокколи, которые вы обычно...
![Лучший картофель когда -либо! Лучший картофель когда -либо!](/img/18445/832889-2da9b0abd42a4299bd77f81468f23e5c.jpg)
Этот индийский картофель потрясающий вкус на обед или ужин с Chipatis, Rotis или пшеничными лепешками. Специи можно найти в любом индийском продуктовом магазине. Время подготовки: 15 минут Время...
![Веганское карри из свежей мяты Веганское карри из свежей мяты](/img/45302/5454067-21d9192406c44f7db6b44404f792af5f.jpg)
Вкусные баклажаны аккуратно приготовлены с перцем, весенним луком и мятой, затем варены в кокосовом молоке с карри, чтобы создать это веганское карри. Лучше всего подавать над рисом. Время...
![Грибной пирог Грибной пирог](/img/23991/25243-2f9ddd9099084568a027204822680ca3.jpg)
Моя мама, которая из русского, использовала начинку в качестве основной еды. Я превратил его в пирог, и результат небесный !! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1...