Это отличный рецепт зерновой гранолы. Так легко и так вкусно!
Ингредиенты
4 чашки катящиеся овес
2 чашки цельной пшеничной муки
1 чашки, мед
Чашка пшеницы зародыш
чашка нарезанная сырой кешью, необязательно
чашка нарезанного сырого миндаля, дополнительная
Чашка растительного масла
чашка хлопок кокоса, необязательно
2 столовые ложки коричневого сахара
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 250 градусов по Фаренгейту (120 градусов C).
Смешайте овес, муку, мед, зародыш пшеницы, кешью, миндаль, растительное масло, кокос, коричневый сахар, ваниль и соль вместе в большой миске; Распределите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут, перемешать и увеличить тепло до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Продолжайте готовить, пока мюсли не станет золотисто -коричневой, еще примерно на 10 минут. Охлаждайте мюсли полностью, прежде чем хранить в герметичном контейнере.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 180 мг | 8% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот хлеб хурман с самым высоким рейтингом-вкусной способ насладиться хуртами в сезон. Порции: 6 Урожай: 1 буханка Что касается осеннего выпечки, есть и другие ароматы, которые похожи на центр...
Этот простой, основной рецепт сладкого хлеба в дрожже используется только восемь ингредиентов и может быть превращено в булочки ужина, булочки с корицей или липкие булочки. Время подготовки: 20...
Вкусный вкус Eggnog у быстрых детей из школы на блин. Подавать теплым маслом и сиропом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 8 Блин...
Яйца творога на завтрак - это хорошая перемена от обычных яичницах. Этот рецепт яйца выходит из кремового и мягкого. Идеально идеально с кусочком помидоров и бекона индейки для вкусного и быстрого...
Я делаю эту капусту и ягоду каждое утро, потому что он быстрый, простой и здоровый. Ягоды обеспечивают кучу антиоксидантов, капусты в питательных веществах, а миндаль дает ему хороший хруст и...