Завтрак

Домашняя гранола

35 минут
16 порций

Это отличный рецепт зерновой гранолы. Так легко и так вкусно!

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
25 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
16

Ингредиенты

  • 4 чашки катящиеся овес

  • 2 чашки цельной пшеничной муки

  • 1 чашки, мед

  • Чашка пшеницы зародыш

  • чашка нарезанная сырой кешью, необязательно

  • чашка нарезанного сырого миндаля, дополнительная

  • Чашка растительного масла

  • чашка хлопок кокоса, необязательно

  • 2 столовые ложки коричневого сахара

  • 1 чайная ложка ванильного экстракта

  • 1 чайная ложка соли

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 250 градусов по Фаренгейту (120 градусов C).

  2. Смешайте овес, муку, мед, зародыш пшеницы, кешью, миндаль, растительное масло, кокос, коричневый сахар, ваниль и соль вместе в большой миске; Распределите на противень.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут, перемешать и увеличить тепло до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Продолжайте готовить, пока мюсли не станет золотисто -коричневой, еще примерно на 10 минут. Охлаждайте мюсли полностью, прежде чем хранить в герметичном контейнере.

Пищевая ценность (на порцию)

332 Калории
11г Жиры
55 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 16
Калории 332
Дневная норма
Общий жир 11 г 14%
Насыщенный жир 2г 10%
Натрий 180 мг 8%
Общее углевод 55 г 20%
Диетическое волокно 6г 20%
Всего сахар 25 г
Белок 8г
Витамин С 0 мг 1%
Кальций 32 мг 2%
Железное 2 мг 13%
Калий 258 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Легкие веганские цельнозерновые блины

Вкусно, легко и быстро! Универсальный рецепт, где вы можете использовать разные муки и добавить все, что вы хотите! Попробуйте использовать сушеные фрукты или различные типы орехов вместо орехов...

Шоколадное соус в южном стиле искусства

Art Stone от честного печенья в Сиэтле был вдохновлен версией его бабушки, простых, простых в создании продуктов для завтрака, который подается над пушистым бисквитом пахты. Звучит смешно, если вы...

Двухзнак

Этот рецепт для 6 булочек с корицей как раз для завтрака или перерыва в кофе! Используя только два ингредиента для теста, вы можете свернуть их и подготовить их менее чем за час. Они вкусные с...

Ночные грибные грибные слои

Этот рецепт Asparagus Strata - одна из лучших идей моей мамы. Это красочное блюдо, которое сочетает в себе жареные английские кексы с слоями сыра, грибов и спаржи. Это делает бранч на ветерок! Время...

Соевые льняные блины

Если вы ищете альтернативу коровьему молоку в своих блинах и хотите добавить немного клетчатки, это здорово. Мой 2-летний любит их! Наслаждайтесь вкусными и питательными блинами! Время подготовки: 5...