Я люблю экспериментировать с рецептами, и я придумал это после многих экспериментов с моим любимым рецептом вафлей. Это больше наполняет, чем ваши обычные вафли. Я использую разрыхлитель без алюминия. Они замечательно с домашним черничным сиропом.
Ингредиенты
2 яйца, избитые
1 чашки обезжиренного молока
Чашка масло канолы
Кубок несладкого яблока
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 стакан муки из цельной пшеницы
чашка льна семян
Чашка пшеницы зародыш
чашка универсальной муки
4 чайные ложки выпечки
1 столовая ложка сахара
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
В большой миске взбейте яйца, молоко, масло, яблочное пюре и ваниль. Взбить в муке из цельной пшеницы, муку льна семян, зародыш пшеницы, универсальный муку, разрыхлитель, сахар и соль, пока тесто не станет гладким.
-
Разогрейте вафельную железу и покрывайте с помощью приготовления. Вылейте тесто в вафельную железу на партиях и варите до хрустящего и золотисто -коричневого цвета.
Альберта Роуз
Пищевая ценность (на порцию)
| 288 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 288 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 394 мг | 17% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 268 мг | 21% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 313 мг | 7% |
Вам может понравиться
Huevos Rancheros - это блюдо из жареных яиц и кукурузных лепешек, задушенных в соусе энчилада. Здесь мы объединяем яйца с бобами, рисом и энчилада, все в одной миске, подаваемой с хрустящими чипсами...
Очень зеленая фриттата, которая использует вкусные листья фенхеля. Мне нравится тонкий вкус, который они придают, а капуста и сыр фета в этой фриттате идеально подходят. При желании вы можете...
Свежий ревень с фермерского рынка вдохновил этих сытных блинов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 стакан...
Сладкие и вкусные блинчики пахты с маслом, коричневым сахаром и вихрь корицы. Это здорово в любое время дня и меньше трудоемких, чем создание реальных булочек с корицей! Время подготовки: 30 минут...
Мне понравился этот рецепт блинчика. Гораздо лучше, чем смесь в магазине, но я хотел порезать немного жира. Я делаю их с меньшим количеством масла, яичных белков вместо целого яйца и нерат -молока...