Измельченная курица в соусе из медового хипотеля, который я обычно использую в буррито.
Ингредиенты
чашка мед
6 гвоздика чеснока
4 перец чипотла в соусе Adobo
6 без костей, куриные грудки или более
2 (15 унций) банки черная фасоль, дренированные и промытые
Пошаговый рецепт
Смешайте мед, чеснок и чипотл перец в соусе Adobo вместе в кухонном комбайне до однородного состояния.
Поместите куриные грудки на дно медленной плиты и перемешайте в соусе из медового хипотеля.
Готовьте в медленной плите на низком уровне в течение 5 часов.
Переложите курицу в миску и измельчите с помощью 2 вилок. Верните курицу в медленную плиту и добавьте черную фасоль.
Продолжайте готовить на низком уровне, пока не готовится, еще около 30 минут.
Примечание повара:
Сделайте это блюдо в буррито с другими вашими фиксациями буррито. Или, если вы вычитаете бобы, это отлично на булочке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 310 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 310 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 635 мг | 28% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 600 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это вкусный и красивый салат из сладкого картофеля осеннего урожая. Украсьте верхнюю часть с помощью дополнительного нарезанного сельдерея и целых орехов ореха. Время подготовки: 30 минут Время...
Ultimate Party Foods, Pizza и куриные крылышки Buffalo объединяются, чтобы сделать лучшее из обоих миров. Бекон добавляет дополнительный уровень аромата. Более простой и меньший беспорядок, это...
Почти нет времени подготовки и универсального-легкого, чтобы сделать замены вкуса и предпочтения! Делает отличный падение или сердечное основное блюдо. Время подготовки: 15 минут Время...
Это блюдо быстро и легко приготовить. У него много овощей, лапши и курицы. Все брошены в соусе из коричневого сахара, соевого соуса и имбиря. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Этот пирог с макаронами представляет собой вариацию макаронов и сыра, но он выпекается с яйцами в кастрюли. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут...